4 Tips Ampuh untuk Mengontrol Asam Urat, Mari Simak Penjelasannya Berikut!

Melansir dari Kompas.com, berikut ini tips untuk mengontrol asam urat.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat Kimia, Teh Daun Salam Mampu Atasi Kolesterol hingga Hipertensi

1. Batasi konsumsi makanan dengan purin tinggi

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi antara lain bayam, jeroan, dan kacang-kacangan.

Tidak perlu untuk langsung berhenti mengonsumsi makanan-makanan tersebut, namun baiknya dikurangi.

Hal ini karena tubuh masih membutuhkan kandungan beberapa makanan tersebut.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Penderita Asam Urat Sebaiknya Tak Konsumsi Makanan Berikut

2. Kurangi konsumsi gula

Peneliti menemukan bahwa jenis gula olahan, terutama fruktosa, secara khusus bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat.

Selain itu, makanan dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak diperlukan tubuh dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Siapa Sangka 2 Bumbu Dapur Ini Bisa Atasi Asam Urat, loh!

3. Banyak minum air putih