Jalani Diet Ketat Demi Berat Badan Ideal, Aurel Hermansyah Sukses Bikin Atta Halilintar Klepek-klepek

Baca Juga: Digadang-gadang Bakal Naik ke Pelaminan, Atta Halilintar Murka pada Oknum yang Tuduh Aurel Hermansyah Tak Perawan Lagi : Otak di Dengkul!

Mengutip dariKompas.com,ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.

"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).

Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.

Baca Juga: Tinggal Selangkah ke Pelaminan, Denny Darko Terawang Hubungan Aurel Hermansyah dengan Atta Halilintar yang Akan Alami Hal Mengejutkan

Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.

Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.

"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.

Baca Juga: Mundur Menghindar, Momen Atta Halilintar Saat Aurel Hermansyah Luapkan Suka Citanya Dilamar sang Kekasih Jadi Sorotan

Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.

Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.

"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala.