Pecinta Kopi Pasti Senang! Menurut Ahli Gizi, Kafein Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

"Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ucap Reaver.

Baca Juga: Ubah Kebiasaannya Minum Kopi dengan Minum Air Jahe, Wanita ini Alami Perubahan Tak Terduga Pada Tubuhnya

Tidak cuma itu, kandungan antioksidan dalam kopi juga bisa membantu mengurangi risiko kanker tertentu, serta berbagai masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.

Hal tersebut sudah dibuktikan dalam riset Pharmacology and Therapeutics di tahun 2006 silam.

Dalam riset tersebut tertera bahwa kafein dalam kopi bisa menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis.

Baca Juga: Mengerikan! 5 Makanan Sehat Ini Justru Berbahaya Bila Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah

Namun, perlu diingat kalau manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika mengongsumsi kopi dalam jumlah wajar.

Kosumsi kopi dianjurkan tidak lebih dari tiga hingga empat cangkir sehari.

Masih melansir dari laman yang sama, konsumsi kopi berlebihan bisa berefek negatif pada tubuh karena kandungan kafein di dalamnya.

Baca Juga: Doyan Kopi dan Teh? Coba Berhenti Minum Selama Sebulan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu

Terlalu banyak konsumsi kafein bisa menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, konsumsi kopi berlebihan dapat Kabar Gembira, Menurut Ahli Gizi Minum Kopi Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Simak Penjelasannyameningkatkan hormon kortisol yang bisa memicu naiknya kadar gula, kolesterol, dan trigliserida dalam darah.