GridHype.ID - Bagi sebagian orang, minum kopi dan teh menjadi rutinitas harian yang wajib dilakukan.
Bahkan saking hobinya, orang merasa aneh jika satu hari tidak minum kopi atau teh.
Entah di pagi hari, siang hari, bahkan di malam hari.
Baca Juga: Jangan Takut Periksa ke Dokter, 3 Hal Berikut ini Jadi Pertanda Jika Menstruasimu Tidak Sehat
Dua minuman ini jadi favorit bahkan sampai banyak yang kecanduan meminumnya.
Kendati bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang benar, nyatanya meninggalkan teh dan kopi juga simpan sejuta khasiat loh.
Melansir Sajian Sedap, khasiat itu bahkan sudah bisa terlihat jika kamu mau meninggalkan teh dan kopi selama sebulan.
Hal itu diketahui dari buku serta konsultan, Chris Bailey yang melakukan percobaan dengan tidak minum kopi serta teh.
Dari eksperimen yang dilakukan, tubuh mengalami beberapa perubahan yakni :
1. Metabolisme
Mengganti teh dan kopi dengan air putih di pagi hari bisa memperbaiki bahkan merangsang metabolisme tubuh hingga 24%.
Baca Juga: Kalori 3 Buah Lebih Banyak dari Mi Instan, Ternyata Ini Bahaya Kesehatan di Balik Lezatnya Kerupuk
2. Detoksifikasi
Untuk bisa beralih dari teh dan kopi, kamu biasanya akan menggantinya dengan air putih.
Mengganti minuman ini bisa membuat tubuh mengeluarkan racun yang ada.
3. Berat Badan
Yang langsung terlihat adalah soal berat badan.
Kopi dan teh biasanya dinikmati dengan gula sehingga berisiko meningkatkan berat badan.
Dengan mengurangi konsumsi teh dan kopi tentu berat badan seseorang bisa mulai berkurang.
Efek Samping Kopi dan Teh
Kendati digemari banyak orang, dua minuman ini sebenarnya punya efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Melansir Kompas.com, efek samping yang bisa dirasakan ke tubuh ialah sebagai berikut :
1. Kopi
Zat alami pada kopi yang dinikmati tanpa disaring bisa meningkatkan kadar kolesterol serta mengurangi kepadatan tulang.
2. Teh
Teh mengandung tanin, kandungan ini diketahui dapat mengganggu penyerapan zat besi yang ada dalam tubuh.
(*)