Misalnya jika ingin menurunkan berat badan pilihlah teh putih atau teh oolong.
Jika ingin mencegah penyakit kanker, kita bisa memilih teh hijau sebagai jenis teh yang dikonsumsi sehari-hari.
Pasalnya, kandungan antioksidan pada teh hijau cukup tinggi.
Akan tetapi, minum teh secukupnya dan sesuai dengan batasnya.
Minum teh sebaiknya tidak lebih dari 5 cangkir sehari.
Jika setiap hari kita mengonsumsi terlalu banyak teh dan hal ini telah berlangsung selama bertahun-tahun, ada risiko gangguan kesehatan seperti susah tidur, anemia, osteoporosis, ketergantungan, dan kegelisahan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Dari 5 Jenis Teh Ini, Mana yang Paling Sehat?"