Meski Sepele, Jangan Lagi Lakukan 4 Kesalahan Ketika Buang Air Besar Berikut ini

Begitu mulas, sebaiknya kita langsung pergi ke toilet, kita cuma boleh menahannya maksimal 15 menit.

Baca Juga: Jadi Pelajaran! Wanita ini Kehilangan 10 Tahun Ingatannya Akibat Ngeden Terlalu Kuat Saat Buang Air Besar, ini Kata Dokter yang Menanganinya

Melakukan kegiatan lain saat buang air besar

Ngaku deh, pasti kita pernah dong main smartphone atau baca buku sambil buang air besar?

Nah, ini bakal bikin bakteri di toilet menempel di barang-barang yang kita gunakan.

Enggak mau dong smartphone kita jadi penuh kuman?

Memaksa untuk buang air besar

Saat merasa kesulitan untuk mengeluarkan kotoran, jangan memaksakannya dan menekannya untuk keluar karena akan membuat kita terkena wasir ya!

Lebih baik, jalan kaki sebentar selama 10 sampai 15 menit untuk menstimulasi tubuh kita.

Kalau hal ini sering terjadi, kita harus banyak-banyak minum air putih dan makan makanan penuh serat seperti buah.

Baca Juga: Meski Sepele, Tapi 4 Kesalahan ini Sering Dilakukan Saat Buang Air Besar Loh

Salah posisi