Gridhype.id- Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kemampuan dan kecerdasan otak.
Salah satunya melalui asupan yang kita konsumsi setiap hari.
Mungkin banyak dari kamu yang tak menyangka bila ikan teri yang murah meriah ternyata jadi makanan yang bisa meningkatkan kemampuan otak.
Dibalik harganya yang sederhana, ikan teri ternyata kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh.
Ini lho daftar makanan yang mampu mendongkrak kemampuan otakmu!
1. Alpukat
Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?
Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen.
Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.
Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.
2. Bit