Tak Perlu Ribet, Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari Bisa Cukupi Kebutuhan Kandungan Ini Dalam Tubuh Loh

Baca Juga: Tak Disangka Buah Apel Miliki Kandungan Baik untuk Cegah Sakit Paru-paru, Begini Penjelasannya

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur.

Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi.

Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Tahukah kamu?

Tempe juga mengandung karbohidrat.

Baca Juga: Jenis Kulit Wajahmu Berminyak, 5 Makanan ini Wajib Masuk Daftar Pantangan Nih!

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.