Jangan Asal Ambil! Perhatikan Langkah Berikut Sebelum Membeli Makanan Kemasan

- Karbohidrat, serat, dan gula.

Penting bagi untuk mengetahui jumlah ketiga jenis kandungan ini dalam makanan kemasan, terlebih lagi jika memiliki diabetes tipe 2.

Jadi, tidak hanya kalori dan lemak saja yang menjadi fokus perhatian saat membeli makanan kemasan.

- Lemak dan kolesterol

Dalam informasi nilai gizi, biasanya tertera berbagai kandungan jenis lemak dalam satu kemasan makanan atau minuman.

Baca Juga: Jokowi Buka Suara Setelah Didesak Banyak Pihak Alasan Tidak Berlakukan Lockdown

Yang paling penting kamu perhatikan adalah kandungan lemak jenuh.

Dalam sehari, disarankan untuk mengonsumsi lemak jenuh tidak lebih dari 10% dari total kalori.

- Protein.

Nutrisi ini tidak kalah penting untuk kamu perhatikan dalam setiap makanan kemasan yang makan.

Dalam sehari, setidaknya kamu harus mendapatkan protein sebanyak 10-35% dari total kalori harian.

Baca Juga: Dulu Pernah Perang Dingin Rebutan Harta Gono Gini, Hubungan Nia Daniaty dan Farhat Kembali Timbulkan Tanda Tanya, Kembali Bersitegang?