Jangan Panik! Ini 3 Tips Atasi Stres karena Virus Corona

None, Helna Estalansa - Rabu, 25 Maret 2020 | 18:25

GridHype.ID - Tak dapat dipungkiri, meningkatnya jumlah orang yang terinfeksi virus corona menyebabkan kepanikan.

Masyarakat panik bila penyebaran corona semakin mengganas.

Sebab, di hari pertama kemunculan virus tersebut di Indonesia, banyak orang lakukan 'panic buying' hingga menyebabkan masker dan hand sanitizer mengalami kekurangan stok di pasaran.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga. menyarankan untuk jangan merokok, batasi minum alkohol, olahraga, dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi berita.

Tiga hal tersebut direkomendasikan agar seseorang bisa tetap sehat secara fisik dan mental saat tinggal di bawah karantina, selama pandemi virus corona baru (covid-19).

Nah kalau kamu adalah salah satu orang yang mengalamani stres dalam menghadapi wabah COVID-19, jangan khawatir.

Dikutip dari Kompas.com, ini lah beberapa tips untuk membantu masyarakat menangani stres karena virus corona.

Batasi berita dan filter informasi Mendapatkan informasi merupakan hal yang penting, tapi membatasi asupan berita di saat pandemi tak kalah pentingnya untuk mengurangi perasaan panik dan cemas. Caranya, batasi jumlah waktu untuk membaca atau menonton hal-hal yang tidak membuat kita merasa lebih baik. Tak lupa, cari waktu-waktu tertentu untuk memeriksa berita yang penting dan betul-betul dibutuhkan.

Halaman Selanjutnya

Menyaring informasi yang belum terkonfirmasi di media sosial atau aplikasi perpesanan juga menjadi salah satu alternatif terbaik. Sebaiknya, kamu juga mencari fakta tentang Covid-19 serta memahami risiko aktual untuk diri sendiri dan orang-orang yang kita sayangi. Hal itu seperti yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) agar lebih banyak mencari fakta dibandingkan rumor atau disinformasi.

1 2