:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/10/3804901546.jpg)
Misalnya kue, roti panggang dengan selai buah, bahkan jus buah yang sudah ditambah banyak gula.
Makanan dan minuman manis akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Kalau kadar gula darah tinggi, kita akan menjadi mengantuk dan akhirnya merasa lelah.
4. Tidak Sarapan
Untuk menghindari makanan manis, lebih baik tidak sarapan sekalian.
Wah, kalau kamu berpikir seperti itu, itu tidak baik, ya.
Kita harus tetap sarapan walaupun sebaiknya menghindari makanan dan minuman manis.
Sarapan akan membuat kita menjadi berenergi dan bersemangat untuk memulai hari.
Kalau kita tidak sarapan, tubuh akan lemas sehingga lebih cepat lelah.
5. Kekurangan atau Kelebihan Berolahraga
Kurang olahraga membuat tubuh kita lemas dan tidak berenergi.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)