Frustasi karena Jerawat Tak Kunjung Hilang, Ternyata Makanan yang Disuka Banyak Orang Ini Jadi Biang Kerok Munculnya Jerawat, Apa Saja Ya?

GridHype.ID - Siapa yang tak ingin memiliki wajah putih dan mulus.

Setiap orang, terlebih seorang perempuan menginginkannya.

Namun munculnya jerawat mampu memupuskan harapan tersebut.

Sejak lama, jerawat memang menjadi masalah utama yang terjadi pada kulit wajah, munculnya titik jerawat tentu sangat dibenci oleh para wanita.

Baca Juga: Munculnya Jerawat di Wajah Bikin Moodmu Jelek? Langkah Mudah Ini Bisa Jadi Solusinya

Pasalnya banyak titik jerawat yang sering datang secara tiba-tiba.

Nah perlu diketahui, jerawat yang muncul ternyata bisa terjadi karena beberapa masalah kesehatan yang sedang kamu alami.

Misalnya, jerawat yang muncul pada area dahi itu diakibatkan hormon stres yang terjadi pada tubuh.

Kemudian kalau jerawat di dagu lebih sering berakibat PMS.

Hal itu dikarenakan saat menjelang menstruasi tubuh akan menghasilkan kelenjar minyak yang cukup banyak.

Tapi selain masalah hormonal lainnya, jerawat juga bisa disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat.

Jadi mulai dari sekarang kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi kalau tidak mau jerawat terus membandel.

Baca Juga: 4 Makanan yang Sering Dikonsumsi ini Jadi Alasan Kenapa Jerawat Terus Muncul, Yakin Masih Berani Makan?

Apa saja makanan penyebab jerawat tersebut?

Yuk, langsung simak berikut ini!

1. Makanan berminyak

IST

Sering Dijadikan Cemilan dan Makanan Favorit, Gorengan Ternyata Berisiko Jadi Penyebab Kematian Dini, Sebaiknya Dikurangi

Sejauh ini, banyak yang menganggap kalau makanan pedas sebagai biang kerok jerawat, namun satu penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat.

Justru makanan yang tinggi lemak dan garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.

Makanan yang berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat.

Makanya, mulai dari sekarang coba kurangi semua makanan yang digoreng.

Sebagai gantinya, makanan bisa diproses dengan cara dipanggang.

Baca Juga: Coba Tempelkan Kulit Pisang Pada Beberapa Bagian Tubuh Berikut ini, Rasakan Manfaatnya yang Luar Biasa, Atasi Jerawat Hingga Migrain

2. Kripik kentang

pixabay.com

Keripik kentang

Kripik kentang memang jadi salah satu camilan favorit di waktu senggang.

Tapi ternyata kripik kentang memiliki indeks glikemik tinggi.

Hal tersebut dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.

Selain kripik kentang, kentang goreng, dan roti juga memiliki indeks glikemik yang tinggi yang sebaiknya juga dihindari.

3. Kue dan soda

Freepik.com

Ilustrasi minuman bersoda

Siapa yang suka makanan manis?

Godaan makanan manis memang paling sulit untuk dihindari.

Sayangnya, makanan yang tinggi gula bisa menimbulkan jerawat.

Baca Juga: Murah dan Simpel! Begini Cara Ampuh Redakan Jerawat Pakai Pepaya

Misalnya saja seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula.

Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.

4. Makanan olahan susu

Makanan olahan susu yang dapat menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat

Makanan olahan susu memang kaya akan kalsium.

Namun susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.

Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Pantas Saja Jerawatan, Ternyata Makanan Sehari-hari Ini yang Bikin Jerawat Terus Muncul di Wajah Tanpa Henti!