Penting Namun Sering Diabaikan, Kebiasaan yang Dilakukan Banyak Orang Ini Bisa Rusak Indra Penglihatan, Loh!

2. Membaca sambil tiduran

iStockphoto

Membaca sambil tiduran.

Membaca sambil tiduran memang menyenangkan, ya.

Namun membaca dengan cara seperti itu membuat kamu sulit mengatur jarak mata yang baik dengan buku.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 7 Kondisi Darah Menstruasi ini Bisa Jadi Indikasi Kesehatan Tubuh Kita

3. Mengucek mata

Mengucek mata adalah kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar.

Biasanya dilakukan saat mata terasa gatal.

Padahal, mengucek mata ternyata dapat merusak lapisan kornea.

Tak hanya itu, mengucek mata juga bisa menyebabkan pembuluh darah yang ada di mata menjadi terganggu serta menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata.

4. Melihat layar komputer dan ponsel terlalu lama

Freepik.com/Dragana_Gordic

bahaya kesehatan bermain ponsel sebelum tidur tidak bisa dianggap sepele.