Tetaplah dengan postur ini selama 10 sampai 15 detik dan rileks.
Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.
3. Jaw release
Latihan ini membantu dalam peregangan dan penanganan otot di sekitar bibir, rahang dan pipimu.
Mulailah dengan duduk atau berdiri dalam posisi yang lurus dan menggerakkan rahang Moms seperti mengunyah sambil tetap menutup bibir.
Bernapaslah dalam-dalam dan hembuskan.
Selanjutnya, buka mulut lebar-lebar dengan lidah kamu ditekan di gigi bagian bawahmu.
Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali.
Baca Juga: Awas! Ternyata Alasan ini yang Bikin Ular Bersemayam di Rumah Kita, Segera Cari Tahu
4. Fish face