Punya Penyakit Hipertensi? Coba Resep Infused Water Timun Sebagai Solusinya

Melansir Healthline, salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam asupanmu.

Kelebihan garam dalam tubuh dapat membuat cairan tertahan.

Sedangkan kalium adalah elektrolit, tugasnya mengatur jumlah natrium yang tertahan oleh ginjal.

Baca Juga: Belum Ada Obatnya, Beginilah Pola Makan Bagi Penderita Gagal Ginjal

Kekurangan dan kelebihan dua zat di atas dapat memengaruhi tekanan darah.

Cara menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu cara menjaga tekanan darah normal atau stabil adalah lewat obat penurun hipertensi.

Selain itu, Anda juga bisa menjajal cara alami menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Baca Juga: Kabar Bahagia Buat Kamu Pengidap Diabetes, Jamur Punya 4 Manfaat Nih!

Timun atau mentimum merupakan salah satu buah yang dapat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan potasium dalam mentimun disebut efektif mengendalikan hipertensi.

Kamu yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.