Siapa Sangka Mangga Bisa Turunkan Berat Badan tapi Jangan Sampai Salah Langkah!

Mangga hampir tidak memiliki lemak atau kolesterol.

Mangga penuh dengan serat makanan kenyang yang dapat membantu kamu kenyang lebih lama.

Mangga baik untuk pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan usus.

Baca Juga: Kakak Kandung Chelsea Olivia Lakukan KDRT, Sang Mertua Ungkap Bukti dan Kronologinya

Mangga memiliki pektin yang dapat melawan kolesterol jahat.

Mangga kaya akan antioksidan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut cara memasukkan buah mangga ke dalam makanan sehari-hari dengan aman tanpa membuat berat badan kamu bertambah.

Baca Juga: Jackie Chan Umumkan Sayembara Bagi Penemu Antivirus Corona Hadiah 1,9 Miliar!

Kendalikan porsi makan: Mangga bebas lemak, dan karenanya, kamu dapat dengan aman memakannya bahkan saat diet, asalkan memakannya dalam porsi kecil dan jangan memaksakannya.

Satu porsi bubur mangga matang 100 gram hanya memiliki 60 kalori! Karena itu, kamu bisa makan bubur mangga mentah jika suka, asalkan dalam porsi yang lebih kecil.

Jangan memakannya bersama makan siang:

Makan dengan makan siang bisa membuatmu mengonsumsi lebih banyak kalori, tanpa melayani tujuan apa pun selain memuaskan rasa manis.