Main Ponsel Saat Mau Tidur Jadi Penyebab Insomnia, Coba Lakukan 5 Hal Berikut ini Untuk Mengatasinya

Gridhype.id-Salah satu permasalahan masyarakat modern saat ini yakni insomnia atau yang dikenak dengan sulit tidur.

Tak sedikit orang-orang kesulitan tidur karena masih sering menggunakan ponsel sebelum tidur, akibatnya hal itu justru membuatnya semakin berlarut-larut dan terus bermain ponsel.

Hingga akhirnya tak terasa telah lewat tengah malam belum juga tertidur karena masih memegang ponsel.

Baca Juga: Beratnya Mencapai 100 Kilo, Begini Rupa Keranda Tertua di Indonesia

Jika Kamu memiliki masalah tersebut, mungkin Kamu perlu mencoba trik berikut ini.

Namun, pertama yang perlu Kamu lakukan adalah sebisa mungkin untuk menghindari menggunakan ponsel.

Setelah itu coba lakukan beberapa trik ini supaya lebih muda tertidur pada malam hari.

Baca Juga: Wanita Pengantin Baru ini Meregang Nyawa Usai 48 Jam Lakukan Hubungan Intim, Berikut 6 Faktanya

1. 'Berjemur' setelah bangun tidur

Kebiasaan ini memberi ritme pada tubuh.

Selain itu, cara tersebut harus dilakukan pada saat kamu bangun tidur.