Salah Kaprah, Ternyata Menu Sarapan Ini Tidak Sehat untuk Kesehatan, Padahal Jadi Favorit Banyak Orang

Sandwich kemasan banyak mengandung natrium, pengawet, dan lemak tidak sehat.

Jika kamu menyukai jenis sarapan ini, ada baiknya membuat sendiri di rumah ya.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Air Rebusan Mi Ternyata Punya Segudang Manfaat Tak Terduga

Sereal

Menu satu ini sering jadi menu wajib saat sarapan.

Kandungan biji-bijian yang ada di dalamnya memberikan daya tarik tersendiri bagi seseorang.

Tapi tahukah kamu, sebagian besar biji-bijian dalam sereal diolah dengan gula tambahan.

Selain itu, sereal adalah makanan yang tinggi karbohidrat namun rendah serat sehingga tidak akan membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.

Baca Juga: Ashanty Idap Autoimun, Rupanya Ini Makanan yang Dilarang Bagi Si Penderita

Pancake dan wafel

Siapa yang tak suka dua makanan ini untuk sarapan.

Selain ringan dan manis, keduanya membuat perut terasa kenyang dan penuh energi.