Cegah Kanker Payudara dengan 5 Tips Pola Hidup Berikut ini Jika Tak Ingin Menyesal Nantinya

Selain terbukti menyehatkan, olahraga juga dapat mengontrol berat badan yang tidak diinginkan. Lemak yang semakin menumpuk, menciptakan hormon estrogen yang banyak pula.

Hormon ini dapat menstimulasi pertumbuhan sel yang berlebih.

Jika terjadi, dapat meningkatkan resiko serangan kanker payudara pada cewek.

Mulailah untuk berolahraga secara teratur minimal dua kali seminggu.

Menurut Women’s Health Initiative, cewek yang melakukan jalan cepat selama 2 jam per hari dapat menurunkan tingkat kanker payudara sebanyak 18 persen dibandingkan dengan cewek yang tidak berolahraga.

Baca Juga: Awalnya Didiagnosis Kembung, Gadis ini Justru Harus Kehilangan Kedua Kakinya Setelah Tiga Jam Dipulangkan dari Rumah Sakit

Batasi Terapi Hormon

Women’s Health Initiative menemukan bahwa melakukan terapi hormon dapat meningkatkan resiko kanker payudara sebanyak 24 persen.

Terapi ini ditujukan kepada seseorang yang sedang sedang menjalani program bayi tabung.

Jika Anda terpaksa melakukan terapi hormon jangka panjang, diskusikanlah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui jawaban yang akurat.

Atur Pola Makan

Selain berolahraga, mengatur dan menjaga pola makan dengan tepat terbukti dapat menurunkan risiko kanker payudara.