Gridhype.id-Saat asam urat menyerang, beragam keluhan tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Bukan hanya itu, penderita asam urat juga harus ekstra hati-hati dalam mengonsumsi makanan.
Menjadi salah satu penyakit yang sangat merugikan, tidak heran jika penderita asam urat harus mengetahui upaya mengatasinya.
Asam urat tinggi bisa menyerang pergelangan kaki. Ini 3 cara mudah meredakan asam urat tinggi di pergelangan kaki.
Asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang bisa menyerang siapa saja.
Penyakit asam urat muncul saat asam urat dalam tubuh berlebihan dan membentuk kristal yang mengendap di persendian.
Kondisi ini menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan pada sendi yang terkena asam urat.
Mengutip dari situs Verywell Health, area tubuh yang sering nyeri dan bengkak akibat asam urat tinggi adalah jempol kaki dan area persendian mana pun termasuk pergelangan kaki.
Gejala Asam Urat di Pergelangan Kaki
Biasanya ahli kesehatan salah mendiagnosis asam urat di pergelangan kaki sebagai arthritis reumatoid atau kaki terkilir.
Berikut gejala asam urat tinggi pada pergelangan kaki:
- Nyeri akibat asam urat tinggi akan terasa sangat menyakitkan. Contohnya, saat sprei menyentuh pergelangan kaki bisa menyebabkan rasa sakit yang parah.
Ilustrasi Asam Urat.
- Kekauan akibat asam urat dimulai dengan rasa sakit ringan, tumpul, dan berubah menjadi parah dengan cepat.
- Warna pergelangan kaki yang terkena asam urat akan berwarna merah.
- Pembengkakan hebat sering terjadi pada pergelangan kaki
- Pergelangan kaki yang meradang akan terasa hangat saat disentuh
- Asam urat di pergelangan kaki bisa mempengaruhi pergerakan sendi, misalnya saat berjalan atau naik turun tangga.
Biasanya asam urat tinggi diobati dengan konsumsi obat dari dokter.
Namun, ada pula beberapa pengobatan rumahan yang bisa membantu mengatasi asam urat di pergelangan kaki seperti:
1. Kompres es
Kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk atau kain tipis bisa membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.
2. Mengangkat pergelangan kaki
Mengangkat pergelangan kaki Anda bisa mendorong aliran darah menjauh dari sendi dan mengurangi pembengkakan dan nyeri.
3. Mengurangi stres
Stres yang meningkat bisa memperburuk serangan asam urat. Anda sebaiknya mulai mengelola stres dengan meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang disukai.
Artikel ini telah tayang dikontandengan judul3 Cara Meredakan Asam Urat Tinggi di Pergelangan Kaki
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 3 Langkah Olahraga yang Ampuh Atasi Asam Urat, Yuk Cobain Sekarang Juga!
(*)