GridHype.ID -Tips kesehatan ini akan membagikan cara mudah mengatasi asam urat.
Tips kesehatan asam urat ini hanya menggunakan jus buah untuk mengatasinya loh.
Penasaran jus apa saja? Mari kita simak tips kesehatan ini bersama.
Asupan yang masuk ke dalam tubuh turut mempengaruhi kadar asam urat.
Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dipicu oleh kondisi di mana ginjal tidak lagi bekerja seefisien mungkin dalam mengeluarkannya melalui urin.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh dua penyebab, baik konsumsi makanan yang kaya purin maupun gangguan fungsi ginjal.
Rasa nyeri akan muncul saat kondisi asam urat tak terkontrol dan menumpuk.
Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi asam urat.
Salah satunya adalah konsumsi jus.
Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa jus penurun asam urat yang bisa dikonsumsi.
1. Jus nanas
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 3 Langkah Olahraga yang Ampuh Atasi Asam Urat, Yuk Cobain Sekarang Juga!
Jus nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh karena mengandung enzim yang disebut bromelain.
Mengutip Boldsky, enzim ini melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine.
2. Jus wortel campur mentimun
Wortel yang dicampur mentimun jadi salah satu jus untuk menurunkan asam urat.
Buatlah jus dari dua buah wortel, satu mentimun, dan delapan batang seledri.
Minumlah di pagi hari untuk menurunkan kadar asam urat.
3. Jus ceri
Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat.
Buatlah jus buah ceri dan minum dua kali sehari untuk mencegah rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.
4. Jus kunyit dan nanas
Buat jus dari setengah potong buah nanas yang ditambahkan dengan 2 sdt bubuk kunyit dan 2 sdt bubuk jahe.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Asam Urat Auto Minggat, Begini Cara Olah Daun Sirsak untuk Obati Penyakitmu
Minum jus ini setiap hari sebelum tidur untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak akibat asam urat.
5. Jus Apel
Jus apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh sehingga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, kamu harus makan satu apel setiap hari untuk membantu kamuterhindar dari gejala asam urat.
6. Jus lemon
Mengutip Healthline, satu penelitian menemukan bahwa jus dan ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi disarankan untuk minum jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu.
Air lemon telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko batu ginjal.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus lemon juga dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Demikian beberapa jus penurun asam urat yang bisa kamu buat sendiri di rumah.
Jika gejalanya menetap, segera hubungi dokter untuk perawatan yang lebih komprehensif.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Wah Baru Tahu, Ternyata 6 Jus Ini Bisa Jadi Penurun Asam Urat, Rasanya Enak dan Mudah Dibuat!"
Baca Juga: Tumpas Kolesterol dan Asam Urat Sekaligus, Jus Buah Ini Bisa Jadi Alternatif Pengganti Obat
(*)