GridHype.ID -Aneka tips kesehatan kali ini akan membagikan sederet tanaman herbal yang ternyata cocok untuk penderita diabetes.
Aneka tips harian ini dijamin bikin penderita diabetes ketagihan.
Yuk simak aneka tips kesehatan ini sampai akhir!
Tanaman herbal menurunkan gula darah tinggi
Melansir Diabetes.co.uk via GridHealth.ID, ada beberapa tanaman herbal yang diklaim dapat membantu menurunkan gula darah.
Sehingga, penyandang diabetes tipe 2 ataupun orang-orang yang berisiko mengalaminya bisa menggunakan tanaman-tanaman tersebut.
Sejumlah penelitian telah dilakukan selama beberapa tahun ke belakang untuk menemukan potensi terapi herbal dengan kemampuan mengontrol kadar gula darah.
Hal ini, pada akhirnya membuat semakin banyak orang yang menggunakan pengobatan alami diabetes untuk mengontrol kondisinya.
Jenis tanaman herbal untuk diabetes
Meskipun masih terus diteliti, beberapa tanaman herbal berikut dipercaya dapat membantu mengelola penyakit diabetes.
1. Gingseng
Baca Juga: Dari Brokoli hingga Blueberry, Sederet Makanan Lezat Ini Bisa Jadi Penangkal Diabetes
Dilansir dari Everyday Health, gingseng sudah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun sebagai obat tradisional.
Studi yang dilakukan di Asia maupun Amerika menunjukkan kemampuan gingseng untuk menurunkan gula darah bagi penyandang diabetes.
Dalam penelitian lain, disebutkan bahwa ekstrak gingseng juga mampu meningkatkan sensitivitas insulin pada tikus yang mempunyai gula darah tinggi.
2. Lidah buaya
Selain gingseng, lidah buaya sudah sangat umum digunakan dalam metode pengobatan tradisional.
Jus lidah buaya berkhasiat membantu menurunkan gula darah pada penyandang diabetes tipe 2.
Tak hanya jusnya, getah lidah buaya kering juga bahkan sejak lama diandalkan di Arab sebagai obat diabetes.
3. Kayu manis
Mengutip laman umsu.ac.id, kayu manis termasuk tanaman herbal untuk diabetes yang mampu mengurangi risiko terjadinya resistensi insulin.
Sehingga gula dari makanan bisa diubah menjadi energi dan sekaligus melawan peradangan karena meningkatnya metabolisme glukosa.
Khasiat kayu manis sebagai obat alami diabetes telah dibahas dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Diabetes Science and Technology.
Konsumsi kayu manis sebesar 1,3 atau 6 gram per hari sudah dapat menurunkan gula darah. Herbal ini juga mengurangi risiko komplikasi.
4. Daun kelor
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti beta-karoten, riboflavin (vitamin B2), kalsium, vitamin C, fosfor, hingga seng.
Alasan mengapa daun ini dipercaya sebagai obat alami diabetes karena memiliki sifat anti-diabetes.
5. Daun sirsak
Selain buahnya, daun sirsak juga bisa dimanfaatkan untuk menangani penyakit diabetes.
Hal ini sudah ditunjukkan dalam penelitian yang terbit di Pharmacognosy Research pada 2017 lalu.
Diketahui, pada daun sirsak terdapat kandungan polifenol dan flavonoid yang mempunyai sifat antihiperglikemik.
Sehingga dapat membantu mengontrol gula darah.
Tanaman herbal untuk diabetes ini tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama.
Ketika mengonsumsinya, tetap perlu dilakukan bersamaan dengan pengobatan medis.
Kadar gula darah normal penderita diabetes
Melansir dari Kompas.com, penderita diabetes harus memahami kadar gula darahnya agar dapat menjaga kesehatan dan menghindari komplikasi.
Mengetahui kadar gula darah juga dapat membantu kamu mengambil tindakan lebih cepat untuk masalah gula darah yang tidak terdeteksi, ini juga dapat membantu orang tanpa diagnosis diabetes.
Secara umum, kisaran kadar gula darah normal adalah antara 70 mg/dL hingga 130 mg/dL.
Berikut adalah beberapa pedoman umum untuk kisaran kadar gula darah:
- Puasa
Untuk penderita diabetes biasanya berada di kisaran 80–130 mg/dl.
- Satu hingga dua jam setelah makan
Sedangkan untuk penderita diabetes biasanya berada di kisaran kurang dari 180 mg/dl.
Kamuharus segera menghubungi dokter jika tingkat gula darah kamu lebih dari 300 mg/dl.
Dalam kasus yang parah, kadar gula darah yang sangat tinggi (jauh di atas 300 mg/dL) dapat menyebabkan koma.
Tingkat gula darah 180 hingga 250 mg / dL termasuk tinggi.
Gula darah rendah adalah ketika kurang dari 70 mg/dl.
Kadar gula darah di atas 250 mg/dL atau di bawah 50 mg/dL termasuk berbahaya dan kamuharus segera hubungi bantuan medis.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Sayuran Hijau Ini Ternyata Ampuh Atasi Diabetes
(*)