GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, ternyata tauge menyimpan manfaat baik yang tak diketahui banyak orang.
Ya, tauge diketahui bisa jadi aneka tips kesehatan yang ampuh mencegah berbagai penyakit berbahaya ini.
Tentu saja dengan aneka tips kesehatan dari tauge ini bisa membuat Anda hemat biaya ke dokter karena tubuh selalu fit.
Tauge sendiri biasanya diolah dan dicampurkan dalam berbagai masakan, mulai dari ditumis, rebus, hingga goreng.
Ada pula yang doyan makan tauge mentah sebagai pelengkap makanan seperti bakso, soto atau nasi goreng.
Nah, bagi yang gemar makan tauge bisa sujud syukur, nih.
Sebab makan tauge bisa hindari kita dari berbagai penyakit mematikan di hari tua nanti, loh!
Gak percaya? Yuk, simak ulasan lengkap berikut ini, seperti dilansir dari Sajian Sedap.
Manfaat Tauge untuk Kesehatan
Bagi anda yang masih ragu makan tauge, jangan khawatir lagi.
Pasalnya, kandungan tauge dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Bikin Tubuh Rasakan Hal Menakjubkan
Berikut ini beberapa manfaat taoge yang harus anda ketahui.
1. Mengatur tekanan darah
Tauge bisa mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi, seperti hipertensi.
Hal ini karena tauge mengandung peptida. Peptida diproduksi dalam konsentrasi tinggi ketika benih mulai berkecambah.
Kandungan ini terbukti mampu mengurangi tekanan darah.
2. Tauge bisa mencegah kanker
Protein dan peptida dalam tauge juga dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara, leukemia, dan kanker sistem pencernaan.
3. Tauge sangat baik untuk kesehatan pencernaan
Tauge merupakan sumber serat makanan yang tidak larut dan membantu pencernaan.
Tauge bergerak cepat melalui sistem pencernaan, mengambil, dan membawa produk limbah bersamanya.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Bikin Tubuh Rasakan Hal Menakjubkan
Serat membantu "membersihkan" usus besar. Ia bekerja hampir seperti sikat scrub internal.
Memiliki cukup serat tidak larut dalam makanan Anda penting untuk mencegah sakit perut.
4. Tauge bisa menyehatkan mata
Tauge dipercaya bisa menyehatkan matakarena tauge memiliki antioksidan tinggi.
Antioksidan bisa membantu melindungi Anda dari penyakit mata, termasuk degenerasi makula terkait usia (AMD).
AMD adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa di atas usia 55 tahun.
Selain itu, antioksidan juga dapat membantu mengurangi risiko terkena AMD.
Tauge juga sangat kaya dengan vitamin C. Dengan begitu, tauge bisa membantu mencegah katarak.
Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C tingkat tinggi selama 10 tahun atau lebih memiliki risiko operasi katarak yang rendah.
5. Tauge bisa menyehatkan jantung
Manfaat tauge yang kelima ialah bisa menyehatkan jantung Anda secara keseluruhan dengan menyeimbangkan kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa tauge dapat membantu mengurangi kolesterol LDL "jahat" yang menyebabkan penumpukan plak dan nyumbat arteri.
Tauge juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL “baik”, yang membantu membersihkan timbunan lemak dari darah.
Tidak hanya itu, tauge juga bisa menurunkan lemak daran lain yang disebut dengan trigliserida.
Trigliserida dapat menyebabkan penyakit jantung jika menumpuk dalam konsentrasi yang cukup tinggi, demikian dilansir dari Webmd.
(*)