GridHype.ID - Aneka tips kesehatan ini jangan sampai disepelekan karena bisa memengaruhi kondisi tubuh Anda.
Ya, aneka tips kesehatan kali ini akan membahas terkait penyebab Anda merasa cepat lapar padahal baru saja makan.
Dengan aneka tips kesehatan ini pun bisa membuat Anda waspada dengan kondisi tubuh yang mengalami cepat lapar.
Pasalnya, bisa jadi itu merupakan pertanda bahwaAnda menderita penyakit tertentu yang gejalanya sering luput dari perhatian.
Penyebab cepat lapar
Mengutip Kompas.com, merasa lapar merupakan tanda bahwa tubuh kita membutuhkan asupan energi.
Kondisi ini termasuk wajar jika kita merasa lapar ketika kita sudah tidak makan selama beberapa jam.
Tetapi, jika perut merasa cepat lapar dan sering "keroncongan" padahal baru saja makan, mungkin ada sesuatu yang terjadi pada kesehatan kita.
Berikut beberapa penyebab cepat lapar yang seringkali luput dari perhatian.
1. Tanda diabetes
Pada umumnya, tubuh mengubah gula menjadi glukosa untuk menjadi energi.
Tetapi, ketika seseorang menderita diabetes, maka glukosa tidak dapat mencapai sel-sel tubuh.
Akibatnya, tubuh malah mengeluarkan energi tersebut dan membuat penderitanya ingin makan lebih banyak.
Selain lonjakan nafsu makan, beberapa tanda lain yang dicurigai sebagai tanda diabetes adalah perasaan sering haus.
Juga frekuensi buang air kecil lebih banyak, penurunan berat badan secara cepat hingga luka atau memar yang sulit sembuh.
2. Gula darah rendah
Hipoglikemia merupakan kondisi tubuh yang diakibatkan kadar gula dalam darah terlalu rendah.
Ini merupakan masalah umum pada pasien diabetes, hepatitis, orang dengan gangguan ginjal, tumor neuroendokrin di pankreas dan masalah kelenjar adrenal.
Segera konsultasikan kondisi tubuh bila merasakan beberapa gejala tersebut.
3. Kurang tidur
Kualitas tidur yang memburuk di malam hari merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan produksi hormon yang mengontrol rasa lapar menjadi kacau.
Orang yang kurang tidur cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar dan merasa kesulitan untuk kenyang.
4. Stres
Seseorang yang merasakan stres, kecemasan berlebih hingga merasa tegang, maka tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol.
Hormon tersebut memicu rasa lapar dan kebanyakan seseorang akan menginginkan makanan tinggi gula, garam dan lemak.
5. Memiliki gangguan tiroid
Gangguan kelenjar tiroid yang disebut hipertiroidisme bisa memicu perasaan lapar yang berlebih.
Kondisi ini dapat ditandai dengan kelenjar yang cenderung membengkak dan disertai beberapa gejala lain.
Seperti merasa gugup, keringat berlebih, kelemahan otot dan meningkatnya perasaan haus.
6. Kebanyakan minum soda diet
Gula palsu yang terkandung di dalam minuman soda diet dapat "menipu" otak bahwa tubuh mendapatkan asupan kalori yang dibutuhkan.
Padahal kenyataannya tidak demikian, tubuh tidak menerima kalori apapun dari minuman tersebut.
Sehingga itu akan mengirimkan "saklar lapar" dan memberi tahu perut bahwa kita membutuhkan makanan sebagai gantinya.
7. Dehidrasi ringan
Dehidrasi atau kekurangan cairan tidak hanya menyebabkan rasa haus, tetapi otak juga dapat mengirimkan sinyal bahwa tubuh merasa cepat lapar.
Untuk membedakan antara rasa lapar sungguhan atau hanya dehidrasi ringan, kita dapat minum segelas air putih ketika perasaan lapar itu datang dan tunggu selama 20 menit.
Ketika rasa lapar itu hilang, maka bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh hanya memerlukan asupan cairan, bukan makanan.
Nah itu dia aneka tips kesehatan agar Anda tidak merasa cepat lapar saat baru saja selesai makan. Semoga bermanfaat!
(*)