Dikira Bawa Petaka, Siapa Sangka Minum Jus Buah Ini Ternyata Bikin Tubuh Terhindar dari Segudang Penyakit Mengerikan Ini

Jumat, 15 Juli 2022 | 07:15
freepik.com

Ilustrasi jus nanas

GridHype.ID -Siapa di sini yang suka minum jus nanas?

Kalau iya, ada kabar baik nih buat kamu yang doyan minum jus nanas.

Siapa sangka, rutin minum jus nanas ternyata bisa berikan manfaat tak terduga ini bagi tubuh kita loh.

Penasaran apa saja manfaat dari minum jus nanas?

Mari kita simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Manfaat minum Jus Nanas

Melansir dari GridFame.ID, jus nanas kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Selain manfaat tersebut, jus nanas juga menyimpan segudang keunggulan lain, diantaranya:

1. Jus nanas baik untuk melawan penyakit

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Nanas, Bukannya Sehat Nyawa Malah Terancam

Bukan hanya nanas, jus nanas juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

"Nanas adalah sumber antioksidan, vitamin A, dan vitamin C," kata Lacy Ngo, ahli gizi terdaftar dan penulis The Nourishing Meal Builder.

“Makanan tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”

Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.

“Berbagai penelitian menemukan hubungan antara antioksidan dengan pencegahan penyakit,” kata Ngo.

"Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan."

"Minum jus nanas adalah salah satu cara untuk menambahkan lebih banyak antioksidan.”

Selain itu, jus nanas juga baik untuk saluran pernapasan.

“Bromelain dan antioksidan bisa membantu mengurangi gejala alergi musiman dan membantu pengendalian asma,” tambah Ngo.

Baca Juga: Mau Sehat Malah Nyawa Terancam, Nanas Ternyata Jadi Pantangan Keras untuk Orang dengan Kondisi Ini, Bahayanya Bikin Masuk Rumah Sakit

2. Nutrisi dari jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan

“Nutrisi dari jus nanas bisa mendukung kekebalan tubuh dan menekan terjadinya peradangan,” kata Kathy Siegel, ahli gizi terdaftar.

“Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.”

"Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua," tambah Ngo.

Adapun nutrisi lain yang bisa didapatkan dari jus nanas adalah bromelain.

"Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung," tambah Siegel.

Bromelain dapat membantu tubuh melawan rasa sakit serta mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.

“Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.

Ada lagi, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.

Baca Juga: Pemilik Golongan Darah O Merapat! Ternyata Minum Jus Nanas Bisa Bikin Tubuh Terbebas dari Masalah Pencernaan, Buah Favorit Sejuta Umat Ini Malah Harus Dihindari

Dilansir dari Kompas.com, manfaat lain dari nanas adalah dapat membantu proses pencernaan.

Sekelompok enzim pencernaan yang terkandung pada nanas dikenal sebagai bromelain.

Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil.

Setelah molekul protein dipecah, zat ini lebih mudah diserap di usus kecil.

Manfaat nanas dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.

Selain itu, buah nanas juga ampuh mengurangi risiko kanker.

Seperti dikutip dari Kompas.com, kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko kanker.

Ini karena mereka dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Jangan Tambahkan Gula, Mending Campurkan Garam dan Madu Saat Minum Jus Nanas, Manfaatnya untuk Kesehatan di Luar Ekspektasi

Salah satu senyawa tersebut adalah kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain.

Studi menunjukkan, bromelain juga dapat membantu melawan kanker.

Tak sampai di situ saja, nanas juga bisa meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Ya, nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Mereka mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Satu studi sembilan minggu memberi makan 98 anak sehat tanpa nanas, beberapa nanas (140 gram), atau banyak nanas (280 gram) setiap hari untuk melihat apakah itu meningkatkan kekebalan mereka.

Anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah.

Selain itu, anak-anak yang makan nanas paling banyak memiliki hampir empat kali lebih banyak sel darah putih (granulosit) yang melawan penyakit daripada dua kelompok lainnya.

Baca Juga: Minuman Enak untuk Buka Puasa, Ini Resep Es Setup Buah Nanas dan Pepaya, Segarnya Dijamin Gak Ada Lawan

(*)

Editor : Helna Estalansa

Sumber : Kompas.com, GridFame.ID

Baca Lainnya