GridHype.ID - Menguap memang sering dikaitkan dengan rasa kantuk atau karena tidak cukup waktu tidur.
Namun, sejumlah orang juga akan menguap saat tubuh merasa kelelahan.
Meski demikian, perlu diwaspadai jika Anda terlalu sering menguap tanpa alasan yang jelas.
Pasalnya,menguap berlebihanternyata bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu di dalam tubuh.
Melansir Kompas.com, menguap sebenarnya adalah cara alami tubuh untuk mendinginkan otak dan mengisi udara di paru-paru.
Proses alami yang berlangsung selama beberapa detik ini umumnya disertai mata berair, peregangan otot, dan suara khas ketika menguap.
Kebanyakan orang menguap antara lima sampai 10 kali sehari. Tapi, ada kasus orang menguap sampai puluhan kali sehari.
Sering menguap padahal cukup tidur tanda penyakit apa?
Penyebab sering menguap padahal cukup tidur bisa berasal dari beberapa kondisi atau penyakit tertentu, seperti:
Gangguan tidur apnea
Dilansir dari WebMD, gangguan tidur seperti tidur apnea bisa menyebabkan sering menguap.Masalah tidur ini membuat penderitanya mengalami henti napas beberapa kali saat tidur.
Narkolepsi
Narkolepsi adalah gangguan saraf yang disebabkan hormon tidak seimbang, tumor, stroke, cedera kelapa, atau ensefalitis.
Penyakit ini bisa membuat penderitanya sering menguap, mengantuk terus, dan sejumlah otot tubuh tidak terkendali.
Efek samping obat tertentu
Dilansir dari SleepFoundation, sejumlah obat depresi dan gangguan kecemasan jenis inhibitor reuptake serotonin selektif memiliki efek samping sering mengiap.
Penyebab lainnya
Dilansir dari Healthline, pada beberapa kasus yang jarang terjadi, sering menguap dan kelelahan bisa jadi tanda penyakit liver, gagal hati, serangan jantung, atau multiple sclerosis.
Cara mengatasi sering menguap
Cara mengatasi sering menguap perlu disesuaikan dengan akar penyebabnya. Dokter biasanya merekomendasikan obat, alat, atau terapi tertentu:
- Membangun rutinitas tidur yang sehat dan konsisten
- Menggunakan alat bantu pernapasan saat tidur untuk sleep apnea
- Rajin olahraga untuk mengurangi stres
- Mengobati penyakit mendasar
Jika Anda khawatir kemungkinan ada masalah kesehatan, coba konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab sering menguap padahal cukup tidur terkait penyakit apa.
Dokter biasanya dapat mengidentifikasi penyebab pastinya dan merekomendasikan solusi paling tepat setelah melakukan pemeriksaan kesehatan dan melihat hasil tes diagnostik.
(*)