GridHype.ID - Teh kulit jeruk mungkin masihterdengar asing di telinga sejumlah orang.
Bagaimana tidak, kulit jeruk lebih sering berakhir di tempat sampah ketimbang dimanfaatkan untuk kesehatan.
Padahal banyak manfaat baik yang bisa diambil jika rutin minum teh kulit jeruk, loh.
Untuk membuatnya, Anda bisa melakukannya di rumah dengan cara ini, seperti dikutip dari Nakita.ID.
1. Siapkan 50 gram kulit jeruk, air, panci, teko dan cangkir
2. Tuang 50 mililiter air ke dalam panci, lalu letakkan di atas kompor
3. Didihkan air, lalu masukkan kulit jeruk yang sudah dipotong-potong ke dalam air mendidih
4. Tunggu selama 10 menit
5. Matikan kompor, lalu saring dan tuangkan air tadi ke dalam cangkir
Baca Juga: Cuma Modal Pisang Bisa Bikin Gula Darah Stabil, Siapa Sangka Kandungan Ini Jadi Kunci Utamanya
Setelah itu, Anda bisa mengonsumsi teh dari kulit jeruk yang selagi masih hangat.
Tak masalah apabila Anda ingin menggunakan beberapa bahan-bahan pemanis, seperti gula pasir, gula cair, madu, atau kayu manis.
Dengan begitu, tak hanya aroma jeruk saja yang ada pada teh, rasa manis juga menggugah selera Anda.
Ingat, sebelum Anda merebus kulit jeruk, pastikan Anda sudah mencucinya terlebih dahulu.
Mudah, bukan? Itulah tadi caranya memanfaatkan kulit jeruk untuk dijadikan minuman.
Manfaat teh kulit jeruk
Ada sederet manfaat yang diberikan teh dari kulit jeruk yang Anda buat. Apa saja?
Pertama, mengatasi sembelit. Sembelit kerap kali terjadi pada semua kalangan. Tak hanya anak-anak, remaja dan orang dewasa pun juga kerap mengalaminya.
Apalagi jika jarang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan kaya serat.
Melansir dari Pinkvilla, kulit jeruk yang direbus ini mengandung zat pektin.
Zat yang satu ini penting untuk mendorong kesehatan dan pemulihan pencernaan, sehingga bisa jadi bahan penting untuk mengatasi susah buang air besar.
Kedua, tentunya kulit jeruk mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk tubuh. Melansir dari Healthline, ini dia beberapa manfaat vitamin C untuk tubuh:
- Mengurangi risiko penyakit kronis- Membuat tekanan darah lebih stabil- Mengurangi risiko penyakit jantung- Mengurangi risiko asam urat- Meningkatkan sistem imunitas- Membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik
Ketiga, kulit jeruk yang dibuat menjadi teh ini bisa dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Vitamin C tak hanya bermanfaat untuk mencegah penyakit dan meningkatkan sistem imun saja, namun juga berfungsi sebagai pembakar lemak yang baik.
Konsultasikan dengan dokter, kira-kira berapa banyak vitamin C yang perlu dikonsumsi setiap harinya untuk menurunkan berat badan.
Dengan begitu, Anda bisa menurunkan berat badan dan lemak di tubuh secara alami.
Seberapa sering Anda sebaiknya mengonsumsi teh dari kulit jeruk yang satu ini?
Baca Juga: Masih Muda Sudah Beruban? Ternyata Ini Bahan Ampuh Untuk Mengatasinya, Dijamin Bikin Percaya Diri
Tentunya, berbeda-beda sesuai dengan kebutuhannya.
Untuk mengatasi tekanan darah, Anda bisa mengonsumsi 3 cangkir setiap hari.
Berbeda untuk Anda yang ingin mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Anda bisa mengonsumsi teh dari kulit jeruk ini setiap pagi.
Tapi, jika hanya ingin mengonsumsinya untuk menjaga kesehatan saja, bisa dikonsumsi setelah sarapan atau sebelum berangkat kerja.
Itulah tadi beberapa hal mengenai kulit jeruk yang bisa dibuat minuman hangat seperti teh.
Bahannya mudah didapat begitu pula dengan cara membuatannya yang mudah ditiru di rumah.
(*)