GridHype.ID -Apakah kamu termasuk pemilik golongan darah O?
Kalau iya ada kabar gembira nih buat kamu.
Pasalnya, ada cara diet yang ampuh turunkan berat badan untuk golongan darah O.
Penasara seperti apa?
Mari kita simak selengkapnya!
Siapa sangka kalau cara diet golongan darah O ini ternyata ampuh turunkan berat badan sampai berkilo-kilo, loh.
Kita hanya harus ikuti menu atau cara diet golongan darah O ini.
Penasaran kan bagaimana cara diet golongan darah O ini?
Yuk simak cara diet golongan darah O sampai habis.
Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Masak Nasi dengan Cara ini, Nggak Perlu Lagi Gagal Diet dan Kegemukan
Pernahkah kamu merasa kesal karena sudah diet, tapi berat badan tak kunjung turun?
Padahal, kita sudah menahan lapar sekian lama hingga rasanya begitu menderita.
Bisa jadi, turunkan berat badan yang dilakukan oleh kita masih kurang tepat.
Karena ternyata ada diet golongan darah, terlebih bagi pemilik golongan darah O ternyata terdapat metode diet khusus yang harus dijalani, nih!
Masa sih?
Kalau tak percaya, berikut beberapa cara diet golongan darah O seperti dilansir dari Tribunjogja.com melalui Halodoc.com:
Makanan
Supaya dapat menurunkan berat badan secara efektif, pemilik golongan darah O perlu mengetahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi dan jenis makanan yang harus dihindari.
Yuk catat!
1. Ikan dan daging
Daging dan ikan adalah makanan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh golongan darah O.
Konsumsi seafood dan bahkan daging merah dapat membantu golongan darah O menurunkan berat badan.
2. Biji-bijian & kacang-Kacangan harus dibatasi
Pemilik golongan darah O perlu membatasi konsumsi biji-bijian, seperti padi-padian dan kacang-kacangan, seperti kacang polong.
Golongan darah O juga, sebaiknya menghindari gandum, jagung, kacang navy, dan kacang merah karena dapat memicu alergi.
3. Buah dan sayur
Buah yang dianggap bermanfaat untuk golongan darah O adalah pisang dan mangga.
Melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang harus dihindari.
Sedangkan sayuran terbaik adalah daun seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.
Ingat, ya!
Olahraga
Diet yang kamu jalani juga perlu diimbangi dengan olahraga secara rutin.
Jenis olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O adalah yang melatih ketahanan tubuh, seperti berlari.
Minum Suplemen
Metode diet ini juga menyarankan orang bergolongan darah O untuk banyak mengonsumsi vitamin B.
Selain itu, untuk mendapatkan asupan kalsium yang baik untuk golongan darah O, kamu disarankan untuk minum suplemen dibandingkan mengonsumsi produk susu.
Hal ini karena produk susu bisa menimbulkan masalah pencernaan.
Itu dia cara diet untuk golongan darah O.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul "Cara Diet Golongan Darah O, Kalau Mau Turun Berkilo-kilo Mending Contek Menu Makan ini Setiap Hari, Obat Pelangsing Bisa Kalah Saing!"
(*)