GridHype.ID - Tubuh langsing bak model tentu jadi dambaan banyak kaum hawa.
Namun, untuk mendapatkan berat badan ideal juga butuh usaha yang tidak mudah.
Tak sedikit pula yang mengonsumsi pil pelangsing untuk mendapatkan berat badan ideal.
Padahal, ada cara alami untuk mendapatkan berat badan ideal bak model.
Misalnya, memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh dan rajin berolahraga.
Wanita asal Amera Serikat bernama Collen Tronloe ini pun suksesmenurunkan berat badan secara alami.
Tak neko-neko, Collen rupanya rutin mengonsumsi makanan murah meriah favorit orang Indonesia, loh.
Ya, mengutip SajianSedap.com, Collen menjalani terapi diet hanya dengan menggunakan tahu dan tempe.
Dirinya menggunakan tahu dan tempe untuk dijadikan sebagai makanan alternatif untuk program diet.
Baca Juga: Mengenal Pola Diet 1975 Ala Orang Jepang, Bisa Bikin Langsing Sekaligus Panjang Umur
Tak PD dengan Berat Badan
Collen rupanya merasa tak percaya diri dengan bentuk tubuhnya usai ia berdiri di depan cermin.
Untuk itu, ia berinisiatif untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuhnya itu.
Saat itu, ketika tubuh Collen masih gemuk, Ayah Collen jatuh sakit dan divonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.
Sebagai anak, ia ditugaskan untuk selalu menjaga ayahnya baik di rumah ataupun ketika sedang menemani ayahnya periksa.
Ketika sering mengantarkan periksa ayahnya, ia sering bertemu dengan dokter yang merawat ayahnya.
Dokter itu memberi tahu Collen kalau dirinya mempunyai resiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya itu.
Dokter menyarankan Collen untuk hidup lebih sehat. Dari situlah Collen mempunyai motivasi dan mulai menjalani hidup sehat.
Collen mulai merubah pola dan gaya makannya.
Sebelumnya ia senang makan daging dan makanan yang berlemak, saat ini ia sering makan vegetarian.
Menu utama makan Collen ialah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang dan kecambah.
Menu Diet Ala Collen
Collen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.
Menu sarapan : milkshake protein dan sayuran organikMakan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoliMakan malam : protein vegan dan sayuranCamilan : kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing. Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dengan usaha yang dilakukan oleh Collen terbukti ia mampu menurunkan bobotnya sampai 47 kg dari semula 113 kg.
(*)