Gridhype.id- Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan banyak orang.
Tidak heran jika banyak yang melakukan berbagai cara untuk dapat mewujudkannya.
Berat badan berlebihan memang bisa mengganggu penampilan dan membuat kurang percaya diri.
Bukan hanya itu, orang-orang dengan berat badan yang berlebihan alias obesitas juga bisa mengalami risiko penyakit, misalnya saja diabetes dan penyakit jantung.
Untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan diet ketat demi mendapatkan bentuk tubuh yang sesuai.
Saat ini, kita mengenal beragam jenis diet yang digadang ampuh menurunkan berat badan.
Namun, pernahkah Anda mengenal pola diet 1975?
Diet yang satu ini telah dikenal sebagai metode diet paling populer di seluruh dunia.
Bukan hanya menurunkan berat badan, orang-orang yang menjalani diet ini juga akan mendapati tubuh mereka lebih sehat.
Bahkan, banyak orang yang mengatakan bahwa diet tersebut menyelamatkan hidup mereka.
Adapun pola diet jenis ini banyak dilakukan oleh orang Jepang.
Diketahui bahwa jarang sekali ada perempuan Jepang yang gemuk walaupun sering mengonsumsi makanan berbahan dasar mie dan nasi.
Siapa sangka, pola makan yang mereka lakukan sangat berpengaruh untuk menjaga tubuh agar tidak terlalu gemuk.
Dilansir dari Sajian Sedap, pola diet ini disebut dengan diet 1975 karena muncul pada tahun 1975.
Menu diet ini memiliki setidaknya tiga variasi hidangan kecil, selain nasi dan sup.
Adapun cara memasaknya bisa dilakukan dengan bervariasi, misalnya saja merebus, mengukus, atau memanggangnya.
Berbeda dengan menggoreng dan menumis, dua cara ini justru dianggap kurang umum karena mampu membuat nutrisi di dalamnya rusak.
Hal tersebut disebabkan oleh besarnya api yang digunakan untuk mengolah.
Para wanita Jepang era 1975 biasa makan dengan bahan bahan kedelai, makanan laut, umbi-umbian, sayuran hijau dan kuning, buah, rumput laut, jamur, dan teh hijau.
Konsumsi produk susu dan daging dapat dilakukan namun dengan jumlah yang tidak berlebihan.
Lantas, bagaimana pengaruh diet 1975 terhadap kesehatan?
Orang-orang yang menjalani diet jenis tersebut dapat terhindar dari risiko diabetes dan kepikunan.
Bukan hanya itu, mereka juga mengalami penuaan yang berkembang secara lambat serta mendapati tubuh lebih bugar.
Dengan beragam manfaat yang bisa dirasakan, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba.
(*)