GridHype.ID -Semua orang pasti tahu kalau diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling diderita masyarakat, baik di Indonesia maupun di dunia.
Pasalnya, diabetes saat ini menjadi satu penyakit yang paling umum dan mudah ditemui.
Meski demikian, tak sedikit pengidap diabetes atau gula darah tinggi yang justru tidak menyadari gejala awal penyakitnya tersebut loh.
Biasanya, mereka baru tahu mengidap diabetes setelah semakin parah atau menjadi komplikasi yang serius.
Melansir dari Kompas.com, salah satu gejala awal diabetes yang dialami sebagian besar pengidapnya adalah sering buang air kecil dan haus berlebihan.
Akan tetapi, tak banyak yang menyadari bahwa hal tersebut merupakan gejala awal penyakit diabetes.
Selain itu, peningkatan gula darah ringan juga bisa merusak saraf, ginjal, dan retina.
Semakin tinggi kadar gula darah, maka kerusakan yang terjadi dapat semakin buruk.
Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com pada Rabu (30/3/2022), Ahli endokrinologi, Kevin Pantalone mengatakan, banyak penderita diabetes yang baru terdiagnosis ketika sudah mengalami masalah pada ginjal dan retinanya.
"Itu tandanya diabetes yang dialami sudah ada sejak lama," ujarnya.
Selain itu, diabetes juga menjadi penyakit yang banyak merenggut nyawa.
Meskipun terlihat sepele, namun diabetes juga sangat berbahaya loh.
Berbagai penyakit seperti gangguan ginjal dan penyakit kardiovaskular bisa menyerang orang dengan diabetes juga.
Karena itu, kamu harus mengontrol gula darah sekarang juga.
Ada berbagai cara untuk mengontrol diabetes.
Melansir dari SajianSedap.com, salah satunya dengan bahan alami ini.
Coba minum 1 gelas jus murah meriah ini, dijamin diabetes langsung minggat.
Jus Tomat untuk Mengontrol Diabetes
Baca Juga: Jadi Hidangan Paling Dinanti Saat Buka Puasa, Amankah Kola Bagi Penderita Diabetes? Cari Tahu Yuk!
Kamu pasti sudah tidak asing dengan jus yang satu ini.
Jus tomat memang sering kali dijajakan di berbagai tempat.
Minuman ini memang dikenal sebagai minuman sehat sejak dulu.
Dilansir dari NDTV Food via SajianSedap.com, jus tomat ternyata punya banyak manfaat loh.
Salah satunya adalah untuk mengontrol diabetes.
Segelas jus tomat mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, K, potasium, zat besi, dll yang cukup.
Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh kita.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan sering menyarankan dimasukkannya jus tomat ke dalam makanan sehari-hari kita untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Selain itu, jus tomat juga kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Setara dengan Lari dan Bersepeda, Rutin Zumba Rupanya Ampuh Stabilkan Gula Darah dalam Tubuh
Zat ini akan membantu untuk membuang racun dan mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menurut diabetesincontrol.com, jus tomat dapat membantu mengurangi risiko jantung pada penderita diabetes tipe-2.
Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, lebih lanjut menemukan bahwa minum jus tomat selama tiga minggu memiliki efek pengencer darah pada orang dengan penyakit tersebut.
"Jus itu mengurangi "agregasi trombosit" - kemampuan darah untuk membeku," kata para peneliti.
Wah ternyata bagus banget ya manfaat jus tomat untuk tubuh kita.
Nah untuk mengonsumsinya, kamu bisa membuat jus tomat di rumah dari sekarang.
Mau tahu apa saja bahannya?
Cara Membuat Jus Tomat untuk Diabetes
Bahan:
- 3 cangkir tomat
- ½ cangkir mentimun
- 1 siung bawang putih
- Dadih
- ¼ sdt garam
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan.
- Buang kulit mentimun dan iris kecil-kecil.
- Campurkan semua bahan ke dalam blender.
- Kamu bisa menambahkan daun mint dan sebagai opsional.
- Jus tomat siap diminum.
Gampang banget bukan?
Sekarang kamu bisa membuatnya di rumah.
Selain itu, bahannya pun juga sangat mudah ditemukan dan murah.
Kamu bisa rutin minum jus tomat setiap hari.
Selamat mencoba!
(*)