GridHype.ID - Siapa sih yang bisa percaya diri dengan bau mulut?
Tentu semua orang merasa tidak percaya diri ketika mengalami yang namanya bau mulut ya.
Nah bagi kamu yang kesulitan mengatasi bau mulut, sebaiknya simak artikel di bawah ini.
Melansir dari Kompas.com, bau mulut atau halitosis terjadi akibat bakteri yang berkembang dalam mulut sehingga menghasilkan aroma tidak sedap.
Pada umumnya, bau mulut merupakan keluhan umum yang dapat menyebabkan kekhawatiran, rasa malu, atau kecemasan dan mudah untuk disembuhkan.
Akan tetapi, bau mulut juga dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan tertentu yang memerlukan penanganan lebih lanjut.
Gejala
Sesuai dengan namanya, gejala yang sangat jelas adalah bau atau aroma tidak sedap dari napas atau mulut kamu.
Untuk mendeteksi bau mulut, kamu dapat menjilat sisi dalam pergelangan tangan, tunggu hingga sedikit mengering, dan mencium aromanya.
Jika merasakan bau yang sangat menyengat dan kurang sedap, berarti kamu telah mengalami bau mulut.
Nah, masalah seperti ini nih yang bisa bikin kita jadi gak pede.
Sebab kalau mulut bau, bisa bikin kita jadi malu untuk berbicara dengan orang lain.
Namun, kini kamu gak perlu khawatir lagi degan masalah bau mulut.
Karena kamu bisa kok atasi bau mulut dengan buah murah meriah ini!
Penasarankan apa buahnya?
Yuk simak artikel berikut ini!
Bahan Alami untuk Atasi Bau Mulut
Diketahui jika bau mulut disebabkan oleh banyak faktor.
Baca Juga: Lima Langkah Ajaib Ini Bisa Bikin Gigi Putih Cerah, Coba Sekarang Dijamin Semakin Percaya Diri
Namun faktor utama penyebab bau mulut adalah buruknya kebersihan mulut.
Kebersihan mulut yang buruk ditandai dengan banyaknya plak, karang gigi, dan gigi berlubang.
Selain itu juga terdapat plak keputihan pada lidah.
Penyebab lainnya adalah mulut kering atau penggunaan alat-alat tambahan di dalam rongga mulut, seperti ortodonti cekat dan gigi tiruan.
Alat-alat tambahan ini bisa menyebabkan bau mulut jika tidak dibersihkan dengan teliti karena merupakan tempat retensi yang baik untuk bakteri dan plak.
Dilansir dari Health Line via SajianSedap.com, terdapat beberapa cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan alami.
Berikut daftarnya:
Nanas
Nanas dipercaya bisa menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Usir Bau Mulut yang Bikin Kamu Minder, Buruan Dicoba
Kamu bisa mengunyah beberapa potong nanas setelah makan atau meminum jus nanas.
Namun, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa nanas mampu menghilangkan bau mulut.
Kamu juga perlu mengingat bahwa nanas bersifat asam dan bisa memberikan dampak pada permukaan enamel gigi.
Setelah mengunyah nanas, berkumurlah dengan air putih.
Apel
Mengunyah apel terbukti membantu membersihkan plak dari permukaan gigi sehingga bisa menghilangkan bau mulut yang disebabkan penumpukkan plak pada gigi.
Selain itu, apel juga bisa menetralisir bau mulut yang disebabkan makanan berbau seperti bawang putih.
Lemon
Lemon adalah buah yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Nggak Lagi Minder, 4 Cara Sederhana Ini Bisa Atasi Bau Mulut
Rasa asam pada lemon bisa memicu produksi saliva menjadi lebih banyak dan menjaga rongga mulut dari kekeringan yang bisa menyebabkan bau mulut.
Parsley
Parsley di Indonesia sering digunakan sebagai garnish atau penghias di atas sajian makanan.
Ternyata, parsley bisa mengatasi bau mulut.
Parsley memiliki aroma yang segar dan mengandung klorofil yang dipercaya memiliki efek untuk membasmi bau.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa parsley bisa melawan sulfur.
Sulfur merupakan gas yang muncul akibat reaksi bakteri dengan sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.
Untuk menghilangkan bau mulut, kamu bisa mencoba mengunyah daun parsley segar setiap setelah selesai makan.
Air putih
Salah satu penyebab bau mulut adalah mulut kering.
Ketika mulut kering, bakteri bisa berkembang dengan pesat.
Menjaga asupan cairan tubuh dengan meminum air putih terbukti mampu mencegah mulut kering dan memicu produksi saliva.
Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik, yaitu lactobacillus.
Bakteri ini baik untuk kesehatan saluran pencernaan kamu.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Association for the Advancement of Science, disebutkan bahwa yoghurt bisa menghilangkan bau mulut.
Partisipan dalam penelitian diminta untuk mengonsumsi yoghurt selama enam minggu.
Hasilnya sebanyak 80% partisipan merasakan bau mulutnya berkurang.
Susu
Susu terbukti secara ilmiah mampu menetralisir bau mulut yang disebabkan oleh makanan yang berbau kuat seperti bawang putih dan bawang bombay.
Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat.
Teh hijau kaya akan antioksidan.
Selain itu, teh hijau terbukti memiliki efek disinfektan dan antibau yang bisa menghilangkan bau mulut sementara.
Kapan ke dokter?
Jika bau mulut kamu tidak kunjung hilang setelah rajin menyikat gigi dan mencoba cara alami menghilangkan bau mulut di atas, sebaiknya kamu berkonsultasi ke dokter gigi.
Dokter gigi akan memeriksa dan menghilangkan penyebab bau mulut yang persisten seperti karang gigi dan gigi yang berlubang.
Baca Juga: Bikin Gak Pede, Ternyata Begini Cara Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa, Yuk Cobain di Rumah!
(*)