Benarkah Menjalani Puasa Akan Berpengaruh Bagi Kadar Gula, Ini Penjelasannya

Gridhype.id- Ada banyak hal yang harus diperhatikan sebelum menjalani ibadah puasa.

Kesiapan fisik dan mental menjadi hal yang penting dan tidak boleh dilewatkan.

Ibadah puasa merupakan hal yang wajib dilakukan oleh seluruh umat muslim di dunia.

Berpuasa bisa mempengaruhi kondisi tubuh dan kesehatan, terutama bagi penderita diabetes.

Meskipun demikian, melakukan puasa juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Penderita diabetes harus betul-betul memahami kondisi tubuhnya sebelum menjalani ibadah puasa.

Ada baiknya untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter mengenai riwayat gula darah yang dimiliki.

Penderita diabetes sebetulnya tidak perlu khawatir mengenai kondisi tubuhnya, asalkan menjalani puasa dengan cara yang sehat.

Ketika berpuasa, seseorang tidak makan dan minum selama hampir 14 jam.

Untuk dapat tetap bertahan, maka tubuh menggunakan gula yang disimpan di dalam hati dan otot untuk menghasilkan energi selama berpuasa.

Baca Juga: Syukurlah Tak Perlu Buang Uang Buat Beli Obat, Sederet Penyakit Ini Ternyata Bisa Diatasi dengan Minum Air Rebusan Daun Cabai

Kondisi tersebut yang berpengaruh pada penurunan dan memicu tubuh menjadi lemas ketika berpuasa.

Pasalnya, kadar glikogen dan glukosa dalam tubuh tentu akan mengalami penurunan.

Cadangan energi yang berasal dari gula tersebut mampu membuat tubuh bertahan tanpa asupan makanan dan minuman selama 8 hingga 10 jam.

Apabila cadangan tersebut sudah habis, maka tubuh akan memanfaatkan lemak sebagai sumber energi berikutnya.

Inilah yang menyebabkan sejumlah orang mengalami penurunan berat badan ketika berpuasa.

Berat badan ternyata berpengaruh juga bagi kadar gula darah di dalam tubuh.

Inilah sebabnya mengapa puasa yang dilakukan secara teratur bisa memberi dampak baik bagi pengidap diabetes.

Risiko resistensi insulin yang menjadi pemicu penyakit jantung juga dapat ditekan apabila kita menjalani puasa secara teratur.

Penderita diabetes yang akan melakukan ibadah puasa sebaiknya melakukan pemeriksaan gula darah terlebih dahulu.

Melalui pemeriksaan tersebut, dokter akan merekomendasikan cara yang tepat untuk berpuasa agar kadar gula di dalam tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: Mau Makan Enak tapi Kehalang Kolesterol Tinggi, Mulai Sekarang Gak Usah Khawatir, Masak Saja Daging Sapi dengan Cara Sehat Ini

Penderita diabetes yang memiliki kadar gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah biasanya dianjurkan untuk tidak menjalani ibadah puasa.

Pasalnya, penderita diabetes bisa saja mengalami penurunan kondisi yang drastis.

Baca Juga: Cocok Jadi Camilan Usai Berbuka, Kacang-kacangan Rupanya Baik Bagi Penderita Diebetes

(*)