Gridhype.id- Cokelat merupakan salah satu makanan yang membuat ketagihan.
Cokelat juga dapat dinikmati kapan saja dan memiliki beragam manfaat bagi tubuh.
Makanan yang satu ini diketahui memiliki segudang manfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi.
Mengonsumsi cokelat diketahui mampu mengurangi risiko serangan jantung hingga mempertajam fungsi otak.
Sejumlah orang juga beranggapan bahwa mengkonsumsi coklat bisa menurunkan kolesterol bahkan memperbaiki mood.
Namun tahukah Anda jika berhenti mengkonsumsi cokelat juga membawa manfaat dan luar biasa?
Cokelat dengan beragam variasi rasa lezat memang sulit untuk dihindari.
Cokelat mengandung gula tambahan dan lemak yang tinggi.
Kandungan tersebut bisa berpengaruh bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu banyak.
Dilansir dari kompas.com, untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari coklat kita dianjurkan untuk mengkonsumsi dengan kandungan kakao 70% atau lebih tinggi.
Prosentase tersebut juga memberitahu konsumen tentang prosentase gula di dalamnya.
Cokelat yang mengandung 50% kakao berarti mengandung 50% gula.
Seorang pakar membuktikan bahwa berhenti makan coklat selama 1 bulan bisa membawa sejumlah manfaat yang mengejutkan.
Apa saja manfaat tersebut? Berikut penjelasannya:
Jarang mood swing
Mengurangi konsumsi cokelat sama saja dengan mengurangi asupan gula.
Dengan demikian, mood seseorang akan lebih seimbang.
Menurunkan berat badan
Cobalah untuk berhenti mengkonsumsi cokelat selama 1 bulan dan anda akan mendapati penurunan berat badan.
Mengurangi konsumsi cokelat selama 1 bulan dapat memangkas asupan kalori dan gula.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Rutin Konsumsi Cokelat Mampu Beri Pengaruh Luar Biasa Bagi Tubuh
Dengan demikian, penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan akan terjadi.
Berkurangnya heartburn
Heartburn atau asam lambung ternyata juga bisa disebabkan oleh konsumsi cokelat.
Cokelat mengandung asam yang dapat memper buruk dan menyebabkan asam lambung.
Hal tersebut bisa menjadi lebih parah apabila kita terbiasa mengkonsumsi jenis cokelatyang mengandung banyak gula.
Berhenti mengkonsumsi cokelat selama 1 bulan akan membantu mengurangi gejala heartburn.
Tidur lebih nyenyak
Mengalami masalah tidur memang menjadi hal yang menyebalkan.
Kurang tidur akan membuat tubuh menjadi tidak sehat.
Siapa sangka, mengurangi konsumsi coklat ternyata bisa membantu memulihkan kualitas tidur.
Coklat diketahui mengandung kafein yang dapat membuat kita sulit tidur.
Pada dasarnya mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang bukanlah hal yang membahayakan.
Namun kebiasaan mengonsumsi cokelat sangat berpengaruh bagi kualitas tidur.
(*)