Gridhype.id- Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang sangat merugikan.
Kandungan yang ada di dalam rokok bisa membahayakan kesehatan tubuh bahkan mendatangkan risiko penyakit mengerikan.
Sejumlah orang mungkin beranggapan bahwa rajin olahraga bisa mengurangi dampak dari kebiasaan buruk tersebut.
Padahal, anggapan tersebut salah kaprah.
Kebiasaan merokok yang yang dilakukan akan membuat manfaat olahraga justru sia-sia.
Olahraga memang dikenal sebagai salah satu kegiatan yang mampu menyehatkan tubuh.
Namun hal tersebut tidak bisa terjadi jika dibarengi dengan kebiasaan merokok.
Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar, organ di dalam tubuh membutuhkan darah yang kaya akan oksigen.
Apabila menghisap asap rokok tembakau, maka karbon monoksida dapat mengikat sel darah merah.
Kondisi ini nantinya menyebabkan asupan oksigen di dalam darah berkurang dan tidak mengalir ke otot dan jaringan tubuh lain.
Hal tersebut mampu menyebabkan peningkatan asam laktat yang berujung pada kelelahan dan napas yang berat.
Gejala tersebut nantinya akan menimbulkan rasa sakit setelah berolahraga.
Penurunan jumlah oksigen di dalam darah karena kebiasaan merokok mampu mengurangi daya tahan fisik meskipun sudah rajin berolahraga.
Dilansir dari kompas.com, berikut adalah beberapa hal yang bisa terjadi pada perokok meskipun sudah rajin berolahraga:
Kekuatan otot berkurang
Olahraga dapat membantu darah meningkatkan suplai oksigen ke jaringan otot.
Namun nikotin pada rokok justru mampu mengurangi kemampuan tersebut.
Alhasil, otot akan mengalami kekurangan suplai oksigen dengan cepat untuk berfungsi dengan baik.
Dengan demikian, manfaat dari olahraga tidak bisa dirasakan apabila masih terus merokok.
Berisiko penyakit jantung
Baca Juga: Paling Ditakuti Wanita Sedunia, Kanker Payudara Ternyata Bisa Disebabkan oleh Kebiasaan Merokok
Peningkatan detak jantung bisa terjadi karena kebiasaan merokok.
Hal tersebut bahkan akan tetap terjadi meskipun tidak melakukan aktivitas apapun.
Ketika tubuh sedang aktif seperti saat berolahraga, jantung akan bekerja lebih keras.
Hal tersebut akan berbahaya bagi kesehatan karena jantung akan bekerja lebih keras dari seharusnya.
Jantung yang lebih tinggi akan berakibat fatal dan meningkatkan risiko kematian.
Kerusakan paru-paru
Salah satu kerugian besar yang dialami pada seorang perokok adalah kerusakan paru-paru.
Rokok memiliki kandungan tar yang berpengaruh bagi elastisitas kantung udara paru-paru.
Hal tersebut nantinya akan berpengaruh pada kinerja gerak fisik termasuk saat berolahraga.
Dampak ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen secara efektif.
Baca Juga: Oleskan Ramuan Ajaib Ini Selama 30 Menit, Kerutan di Wajah Dijamin Minggat Tak Kembali
Itulah beberapa kerugian yang bisa dialami perokok meskipun sudah rajin berolahraga.
Apabila ingin tetap mendapatkan manfaat dari olahraga, ada baiknya untuk menghindari kebiasaan merokok mulai sekarang.
Baca Juga: Display Rokok di Minimarket ditutup hingga Posternya Diturunkan, Begini Kata Anies Baswedan
(*)