Nyesel Baru Tahu Sekarang, Siapa Sangka Cuma Modal Makan Sayur Kecipir Secara Rutin Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Mematikan ini

Sabtu, 29 Januari 2022 | 10:15
freepik

Manfaat rutin makan kecipir untuk kesehatan.

GridHype.ID - Sejumlah orang mungkin sudah tidak asing dengan sayuran kecipir.

Pasalnya, kecipir mudah ditemui di pasaran karena tumbuh subur di wilayah tropis seperti di Indonesia.

Biasanya kecipir banyak diolah sebagai lalapan, urap, ditumis, atau sayur bening yang menyegarkan.

Tak hanya itu, kecipir rupanya juga mengandung sejumlah nutrisiyang dipercaya menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Melansir HelloSehat.com, kecipir merupakan salah satu sayuran dengan zat gizi yang paling beragam.

Sayuran ini mengandung karbohidrat, protein, dan bahkan lemak dalam jumlah kecil yang biasanya jarang ada pada sayuran.

Kecipir juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin, A, B1, B2, B3, C, kalsium, fosfor, besi, kalium, zinc, mangan, dan tembaga.

Berkat kandungannya tersebut, kecipir ampuh untuk mencegah berbagai penyakit membahayakan bagi tubuh.

Yuk, simak manfaat yang akan didapatkan jika rutin mengonsumsi sayur kecipir berikut ini.

Baca Juga: Satu Indonesia Merugi! Ikan Murah yang Tak Dianggap Ini Malah Dijual Mahal di Luar Negeri,Khasiatnya TernyataAmpuh Sembuhkan Penyakit Mematikan

Manfaat Sayur Kecipir untuk Kesehatan

Mengutip SajianSedap.comdari healthshots, berikut ini manfaat sayur kecipir untuk kesehatan secara menyeluruh.

1. Dapat Membantu Mencegah Diabetes

Vitamin D dan kalsium bila dikonsumsi bersama mungkin bermanfaat dalam mengoptimalkan metabolisme glukosa dan membantu mencegah diabetes menurut beberapa penelitian.

Vitamin D dan kalsium memiliki efek langsung pada sel pankreas yang mengontrol sekresi insulin dan kadar gula darah.

Kalsium adalah komponen penting dari proses seluler yang terjadi dalam jaringan responsif insulin seperti otot rangka dan jaringan lemak.

Kecipir mengandung 801 mg kalsium yang merupakan 80,10% dari nilai harian yang direkomendasikan.

2. Mengatasi Kelelahan dan Kelemahan

Kecipir mengandung banyak fosfor yang memiliki kemampuan untuk menghilangkan masalah kesehatan ringan seperti kelemahan otot, mati rasa, kelelahan dan gangguan serupa lainnya.

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan, Penyebab Diabetes Ternyata Bukan Cuma karena Makanan Manis, Asupan yang Dikonsumsi Setiap Hari Ini Juga Termasuk

Tingkat normal fosfor dalam tubuh adalah cara yang bagus untuk tetap bugar dan aktif.

Jumlah yang normal bisa sekitar 1200 mg untuk orang dewasa, menurut para ahli dan dari saran berbagai praktisi kesehatan.

Selain itu kelemahan seksual juga dapat disembuhkan dengan suplementasi kecipir yang sehat ke dalam tubuh.

Sehingga masalah seperti hilangnya libido, frigiditas, impotensi, dan motilitas sperma dapat disembuhkan dengan memiliki pasokan fosfor yang cukup dalam sistem Anda.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Makanan kaya seng seperti kecipir sering dianggap sebagai obat alami yang dijual bebas untuk melawan pilek dan gejala penyakit.

Ketika diminum setidaknya selama lima bulan, seng mengurangi risiko sakit flu biasa, ditambah suplemen setelah Anda merasa sakit dapat mempercepat proses penyembuhan.

Penelitian menunjukkan bahwa seng dapat mengganggu proses molekuler yang menyebabkan lendir dan bakteri terbentuk di dalam saluran hidung.

Seng ionik, berdasarkan muatan listriknya, memiliki kemampuan untuk memberikan efek antivirus dengan menempel pada reseptor di sel epitel hidung dan memblokir efeknya.

Baca Juga: Berkaca dari Meninggalnya Matthew White, Mulai Sekarang Lakukan 3 Hal Penting Ini untuk Mencegah Diabetes Pada Anak, Yuk Biasakan Sebelum Terlambat!

4. Membantu Menyembuhkan Peradangan

Konsumsi kecipir secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan keseleo dan peradangan dengan meningkatkan tingkat superoksida dismutase karena mengandung banyak mangan.

Ini terjadi karena sifat antioksidannya.

Defisiensi superoksida dismutase (SOD) dapat diamati pada pasien dengan artritis.

SOD mengandung sifat anti-inflamasi yang penting oleh tubuh pasien arthritis yang membantu meningkatkan sintesis dan fungsi SOD.

Hal ini berguna untuk mengurangi gejala kondisi dan memberikan hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: Belajar dari Meninggalnya Aktor Cilik Matthew White, Para Orang Tua Wajib Tahu Cara Mencegah Penyakit Diabetes pada Anak

(*)

Editor : Ngesti Sekar Dewi

Sumber : sajiansedap.com, hellosehat.com

Baca Lainnya