GridHype.ID - Tekanan darah tinggi alias hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang boleh disepelekan.
Terlebih lagi hipertensiterjadi tanpa menimbulkan gejala yang berarti dan baru terasa jika sudah memasuki tahap yang lebih parah.
Padahal, hipertensi yang tidak dirawat dengan tepat bisa menyebabkan pengidapnya mengalami komplikasi.
Lebih buruknya lagi, komplikasi akibat hipertensi bisa berujung kematian.
Melansir Halodoc.com, salah satu komplikasi hipertensi yang perlu diwaspadai adalah penyakit jantung.
Tekanan darah yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan gagal ginjal karena terjadi penyempitan pembuluh darah di ginjal.
Selain itu, pengidap hipertensi mungkin akan mengalami gangguan penglihatan, bahkan kehilangan kemampuan untuk melihat.
Maka dari itu, darah tinggi tak boleh lagi dipandang sebelah mata.
Apalagi mayoritas masyarakat Indonesia sering mengeluhkan tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Untuk mengatasi darah tinggi, Anda bisa memanfaatkan sederet jus buah berikut ini yang dinilai efektif dan terbukti ampuh seperti yang dikutip dari Food NDTV via Nakita.ID.
Jus delima
Jus buah dilema dikemas dengan vitamin esensial dan potasium yang membantu melancarkan sirkulasi darah.
Jus delima dikenal karena dapat menghilangkan ACE (angiotensin converting enzyme).
ACE sendiri merupakan sebuah enzim yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku.
Nantinya enzim ini kerap menyebabkan tekanan darah.
Jus jeruk
Andamungkin sudah tak asing lagi dengan jus jeruk.
Rasanya yang asam membuat para penikmatnya terasa segar jika diminum saat hari sedang terik.
Tetapi jus jeruk juga bisa menjaga tingkat tekanan darah tetap rendah.
Nutrisi yang melimpah seperti vitamin C, kalium, folat, bioflavonoid.
Nutrisi tersebut berperan untuk mengatasi darah tinggi, meningkatkan metabolisme, dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Jus cranberry
Cranberry termasuk buah padat nutrisi tetapi kandungan vitamin C yang tinggi membuatnya menjadi minuman baik untuk mengatasi hipertensi.
Jus cranberry rendah kalori sehingga membantu melebarkan pembuluh darah.
Sirkulasi darah pun akan berjalan lancar jika orang-orang rutin minum jus cranberry.
Perlu diingat, mengatasi tekanan darah tidak hanya rutin mengonsumsi jus buah seperti yang sudah disarankan di atas.
Menerapkan pola hidup dan makan sehatlah yang jadi kunci utama menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Jika tekanan darah semakin tidak terkontrol, sebaiknya segera melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan perawatan yang optimal.
(*)