GridHype.ID- Bayam nampaknya menjadi salah satu sayur palingsering dicari oleh banyak orang.
Selain harganya yang murah, bayam juga mudah diolah dalam berbagai masakan lezat.
Selain itu, bayam juga mengandung nilai gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ya, manfaat bayam memang sudah tidak perlu diragukan lagi.
Melansir Nakita.ID, bayam sendiri kaya akan serat, zat besi, dan juga vitamin.
Di mana serat dan zat besi sendiri berguna untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak-anak.
Termasuk untuk wanita hamil, kandungan zat besi yang ada di bayam sangat diperlukan agar calon ibu tidak mengalami anemia.
Seperti diketahui, hamil dengan kondisi anemia tentu saja sangat membahayakan baik bagi ibu dan buah hati.
Adanya anemia berpotensi buat calon ibu tidak bisa menyalurkan asupan makanan ke janin dengan baik.
Sehingga perkembangan dan pertumbuhan janin pun berpotensi tidak optimal.
Kebanyakan orang mengolah bayam menjadi sayuran berkuah.
Namun, bayam juga bisa diolah menjadi jus yang menyehatkan.
Jus bayam sendiri berguna untuk menyingkirkan penyakit mengerikan di dalam tubuh.
Penyakit mengerikan yang dimaksud adalah diabetes.
Seperti yang dikutip dari Alodokter.com, diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Glukosa sendiri merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.
Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik justru dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Jika didiamkan begitu saja dan tidak terkontrol, maka akan sangat bahaya bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu jus bayam bisa jadi solusi yang pas untuk mengatasi diabetes.
Kandungan yang ada di jus bayam bisa bantu turunkan kadar gula darah di dalam tubuh dan membuatnya kembali seimbang alias normal.
Nah berikut cara membuat jus bayam untuk mengatasi diabetes melansir dari Tribunnews:
Bahan yang diperlukan:
- Air secukupnya
- Bayam segar
- Seledri segar
Cara membuatnya
- Masukan semua bahan ke dalam blender
- Blender hingga halus, lalu tiriskan ke dalam gelas dan tambahkan madu sesuai selera (madu mengandung gula alami yang tidak membahayakan penderita gula darah tinggi).
Nah itu dia caranya, mudah sekali bukan? Jangan lupa mempraktikkannya di rumah ya.
(*)