GridHype.ID - Garam sudah menjadi salah satu bumbu dapur yang tak boleh dilewatkan.
Bagaimana tidak, dengan menambahkan garam, rasa masakan terasa semakin lezat.
Tak hanya itu, garam rupanya juga bisa dimanfaatkan sebagai obat alami loh.
Ya, garam yang dicampurkan dalam segelas air nyatanya bermanfaat untuk kesehatan.
Sebab, kandungan gizi dalam garam juga tak boleh dipandang sebelah mata.
Melansir Alodokter.com, garam mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Selain mineral, beberapa jenis garam juga dilengkapi dengan kandungan yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc.
Meski demikian, konsumsi garam sehari-hari juga perlu diperhatikan.
Pasalnya,garam bisa meningkatkan tekanan darah, dehidrasi, perut kembung, dan masih banyak lagi.
Namun, jika dikonsumsi dalam batas wajar, garam akan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Cuma Modal Kumur-kumur Air Garam Sebelum Tidur, Penyakit Berbahaya Dijamin Minder
Sebagian orang mungkin akan memanfaatkan air garam sebagai obat kumur untuk mengatasi bau mulut hingga mengatasi sariawan.
Padahal, manfaat air garam untuk kesehatan tidak hanya itu.
Masih banyak manfaat lain yang sayang jika dilewatkan.
Misalnya mengusir penyakit mengerikan seperti diabetes jika dikonsumsi secara rutin.
Mengutip Nakita.ID, Anda bisa minum air garam saat perut masih kosong untuk mengatasi diabetes.
Dengan begitu, kadar gula darah di dalam tubuh pun menjadi lebih seimbang.
Selain itu, manfaat minum air garam saat perut masih kosong adalah untuk menjaga tulang agar tetap kuat, dan mengatur metabolisme dalam tubuh.
Kemudian, air garam juga bisa memperlancar sistem pencernaan.
Kandungan asin yang ada di garam bisa mengaktifkan kelenjar ludah di mulut.
Serta, melepaskan amilase yang merupakan proses penting dalam sistem pencernaan.
Tak hanya itu, ketika berada di dalam lambung, garam akan menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein.
Dimana keduanya dapat membantu untuk memecah makanan, sehingga lebih mudah dicerna.
Dengan begitu, yang tadinya sistem pencernaan buruk atau bermasalah bisa kembali normal lagi.
Garam juga bisa menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang juga membantu pencernaan.
Melansir dari Tribunnews, untuk minum air garam sendiri caranya sangat mudah, yakni sebagai berikut:
1. Siapkan segelas air hangat.
2. Tuangkan beberapa sendok garam, secukupnya saja jangan berlebihan.
3. Aduk air garam tersebut, kemudian minum.
Ingat ya, minum dalam keadaan perut masih kosong di pagi hari agar manfaat yang didapatkan menjadi optimal.
(*)