Gridhype.id-Kebutuhan air di dalam tubuh memang harus dipenuhi.
Apabila kekurangan minum air, tubuh akan dehidrasi dan mengalami beragam keluhan.
Bahkan, beragam penyakit juga bisa terjadi jika kita kekurangan minum air.
Secara umum kita dianjurkan untuk mengonsumsi 8 gelas air dalam 1 hari.
Air minum yang paling dianjurkan adalah air putih.
Namun tak jarang juga kita mengonsumsi beragam jenis air, bahkan dalam keadaan yang dingin.
Apakah hal tersebut aman bagi tubuh?
Di India, ada sebuah tradisi pengobatan yang dinamakan Ayurdeva.
Tradisi ini meyakini bahwa air dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh.
Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, Terungkap Mitos dan Fakta dari Susu Kental Manis
Lebih lanjut dilansir dari Medical News today melalui kompas.com, air dingin juga dapat memperlambat proses pencernaan.
Orang yang minum air dingin akan mengalami ketidakseimbangan suhu pada tubuhnya sehingga berpengaruh bagi berlangsungnya pencernaan.
Suhu tubuh normal manusia baiknya adalah 36 hingga 30 derajat Celcius.
Namun, ketika seseorang minum air dingin tubuh akan mengeluarkan energi tambahan untuk memulihkan suhu menjadi normal.
Lantas apa saja bahaya yang bisa dialami jika kita terlalu banyak mengonsumsi air dingin?
Mengganggu pernapasan
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa air dingin ternyata bisa membuat lendir menjadi lebih tebal.
Hal inilah yang nantinya akan mengganggu proses pernapasan.
Bahkan, saluran pernapasan juga bisa terganggu dan menimbulkan keluhan.
Sebaliknya, mengonsumsi air yang hangat ternyata bisa membantu mengatasi masalah lendir sehingga pernapasan lebih lancar.
Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, Terungkap Mitos dan Fakta dari Susu Kental Manis
Memicu sakit kepala
Sakit kepala juga bisa terjadi ketika kita terlalu banyak mengonsumsi air dingin.
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa partisipan yang sering minum air dingin akan lebih mudah mengalami sakit kepala dan migrain.
Adapun mereka yang sudah mengalami riwayat migrain akan lebih mudah mengalami keluhan yang sama setelah minum air dingin.
Memperparah akalasia
Minum air dingin terlalu sering ternyata bisa memperparah kondisi penderita akalasia.
Adapun akalasia merupakan kondisi yang membatasi kemampuan tubuh manusia untuk menelan makanan dari kerongkongan ke lambung.
Apabila anda tidak menginginkan hal ini terjadi pada anda, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi air dingin.
Pembekuan lemak
Pemecahan lemak ternyata berkaitan erat dengan kebiasaan minum air dingin setelah makan.
Air dingin yang diminum akan membuat suhu didalam tubuh menjadi rendah.
Hal inilah yang nantinya membuat lemak menjadi sulit untuk dicerna.
Kita dianjurkan untuk menunggu 30 menit terlebih dahulu untuk minum air putih biasa setelah makan.
Menyebabkan sembelit
Saat minum air dingin, makanan di saluran pencernaan tubuh dapat berubah menjadi padat atau mengeras.
Saat itu usus bisa berkontraksi yang menyebabkan terjadinya utama sembelit.
Dari beberapa efek negatif yang bisa dialami, ada baiknya untuk menghindari konsumsi air dingin secara berlebihan.
(*)