GridHype.ID -Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kanker payudara.
Meski kiatini terbilang cukup sulit, namun ada baiknya kamu turuti cara mencegah kanker payudara berikut ini.
Dijamin risiko terkena kanker payudara bisa kamu turunkan.
Seperti diketahui, kanker payudara memang sangat ditakuti oleh banyak wanita di seluruh dunia.
Hal ini memang sangat wajar, mengingat kasus terbanyak memang masih menyerang kaum wanita.
Namun bukan berarti para lelaki harus tenang, sebab saat ini kanker payudara pun sudah mulai menyerang kaum adam.
Kanker payudara biasanya terjadi karena kebiasaan hidup yang diterapkan kurang sehat.
Seperti terlalu hobi memakan junk food, jarang berolaharga hingga jarang memeriksakan kesehatan secara reguler untuk pencegahan.
Nah untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker payudara pada tubuh kamu, kamu bisa menggunakan kiat-kiat ini untuk pencegahan.
Baca Juga: Jangan Sampai Meregang Nyawa, Hindari Hal yang Jadi Pemicu Ganasnya Kanker Payudara
Apa saja?
Mari kitasimak bersama!
1. Kurangi makanan Junk Food
Kurangi memakan nakanan cepat saji, gorengan, hingga makanan kalengan yang biasanya mengnadung banyak zat pengawet.
Lalu gantilah memakan tersebut dengan memakan makanan sehat, terutama buah buahan dan bahan makan yang di prosuksi secara organik.
2. Rutin bergerak
Rutin bergerak itu sangat penting untuk kebigaran dan kesehatan kita, nah jika kamu tak memiliki waktu untuk berolahraga maka gantilah dengan aktifitas yang bisa membuat tubuh kamu bergerak aktif.
Seperti rutin berjalan kaki saat akan menggunakan angkutan umum, atau kamu juga bisa menggunakan sepeda kekantor.
3. Perhatikan Berat badan kamu
Lakukanlah diet yang sehat jika kamu ingin memiliki tubuh ideal, dan jangan biarkan tubuh kamu naik atau turn secara drastis.
Sebab itu bisa merusak jaringan dalam tubuh kamu yang bisa memicu tumbuhnya penyakit kanker.
4. Sebisa mungkin hindari stres
Stres sangatlah buruk untuk tubuj kita, saat stres biasanya imun pada tubuh akan melemah sehingga memudahkan berbagai hinggap di tubuh.
Pintar-pintarlah mengola stres yang kamu.
5. Cek kesehatan secara berkala
Mengecek kesehatan tubuh kita sangatlah penting untuk pencegahan apabila ada yang terjadi pada tubuh kamu, lakukanlah cek up secara berkala dalam enam bulan sekali.
Selain itu kamu juga bisa membaca riwayat keluarga kamu untuk melakukan riset apakah ada turuanan yang pernah atau sedang terkena penyakit kanker.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Cara Efektif untuk Mencegah Kanker Payudara"
Baca Juga: Makanan Bersantan Disebut Jadi Pengaruh Besar pada Kanker Payudara, Ini Faktanya
(*)