Gridhype.id-Memiliki berat badan ideal untuk menjadi keinginan banyak orang.
Tidak heran jika banyak orang yang rela melakukan banyak hal untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Mulai dari olahraga hingga diet ketat yang terpaksa dilakukan.
Diet ketat kerap dilakukan oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan sesuai keinginan.
Melakukan diet ketat yang bisa membahayakan tubuh pada dasarnya tidak dianjurkan.
Oleh sebab itu, untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat diperlukan adanya diet yang baik.
Salah satunya adalah dengan cara memperhatikan sayur yang dikonsumsi.
Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa sayuran yang bisa membuat berat badan lebih cepat turun:
Mentimun
Siapa sih yang tidak mengenal mentimun?
Kita dapat dengan mudah menemukannya bahkan sebagai lalapan.
Mentimun ternyata mengandung serat, vitamin K, dan potassium yang tinggi.
Kandungan inilah yang nantinya berpengaruh besar bagi penurunan berat badan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya untuk mengkonsumsi mentimun tanpa dikupas kulit luarnya.
Jamur
Mengonsumsi daging pada saat diet sepertinya menjadi tantangan yang cukup berat.
Saat ingin mengkonsumsi daging Anda bisa menggantinya dengan jamur.
Jamur merupakan salah satu sayuran yang mengandung umami atau sensasi gurih.
Hal inilah yang akan membantu menggantikan rasa daging dan nutrisi yang lebih menyehatkan.
Baca Juga: Bikin Gagal Diet, Jauhi 6 Makanan Ini Jika Tak Ingin Berat Badan Melonjak
Lobak
Lobak yang kerap dijadikan garnish hidangan ternyata memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Lebak mengandung kalori yang rendah dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Mengkonsumsi lobak juga bisa meningkatkan produksi adiponectin yang mengontrol regulasi lemak dan asam lemak.
Bayam
Sayur yang satu ini mungkin sudah lekat bagi anda para pelaku diet.
Bayam memiliki kandungan magnesium, potasium, vitamin B, dan vitamin mineral yang baik untuk penggumpalan darah.
Konsumsi bayam juga bisa mengatasi masalah sembelit.
Malah gini biasakan konsumsi beberapa makanan di atas jika ingin berat badan lebih cepat turun.
Baca Juga: Dari Berat Badan hingga Penyakit Kronis, Inilah 3 Manfaat Air Rebusan Terong yang Harus Diketahui
(*)