GridHype.id- Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi dambaan banyak orang.
Bagi mereka yang berlebihan berat badan, melakukan diet merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Melakukan diet tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.
Pasalnya, ada beberapa hal yang justru membuat kita menjadi gagal total.
Misalnya saja memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Bagi para pelaku diet, mengonsumsi buah tentunya menjadi pilihan tepat.
Namun siapa sangka, ada beberapa buah yang justru akan membuat diet anda menjadi kacau.
Bukan berat badan yang turun, Anda justru akan mendapati angka di timbangan naik drastis.
Jika tidak ingin hal tersebut terjadi, segeralah menghindari beberapa buah di bawah ini:
Leci
Dilansir dari cewekbanget.id, buah leci memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta tembaga dan kalium.
Buah leci ternyata memiliki kandungan gula yang relatif tinggi.
Hal inilah yang memungkinkan terjadinya kegagalan saat diet.
Mengonsumsi lagi akan jadi masalah jika kita menjalani diet rendah karbohidrat atau rendah gula.
Mangga
Sebuah populer ini ternyata tidak baik dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan.
Mangga memiliki kandungan vitamin C, folat, dan tembaga.
Bukan hanya itu, kandungan gula yang ada pada mangga juga cenderung tinggi.
Alpukat
Buah alpukat memang sangat enak untuk dikonsumsi terutama jika dibuat jus.
Aman buah alpukat ternyata bisa mengganggu program diet anda.
Alpukat memiliki kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dan mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Namun sayangnya, apakah juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Kandungan kalori inilah yang bisa menggagalkan diet anda.
Jeruk
Bunga dengan rasa khas yang menyegarkan ini ternyata bisa memperberat gejala asam lambung.
Oleh karena itu, membatasi konsumsi jeruk bisa menjadi salah satu solusi untuk menjaga kesehatan lambung.
Baca Juga: Bukan Dihindari, Pelaku Diet Bisa Makan 4 Jenis Nasi Ini Agar Berat Badan Tetap Terjaga
Buah kalengan
Anda tentu sudah pernah menemukan buah yang dikemas dalam kaleng.
Buah jenis ini biasanya dapat ditemukan dengan mudah di supermarket.
Jika anda salah satu orang yang suka mengkonsumsinya, ingatlah bahwa buah kalengan memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.
Bukan yang itu, buah kalengan juga memiliki kandungan gula tinggi namun mengandung serat yang lebih rendah dibandingkan jenis buah lain.
Buah kering
buah yang sudah dikeringkan biasanya mengandung lebih banyak kalori, karbohidrat, dan gula.
Jika ingin mengurangi asupan gula, lebih baik hindari konsumsi buah kering.
Mulai saat ini, jangan lagi sembarangan mengonsumsi buah karena bisa berakibat fatal bagi pola diet anda.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bikin Program Diet Kamu Sukses, Tak Hanya Lezat tapi Mengenyangkan
(*)