GridHype.ID -Bagaimana kadar asam urat yang ada dalam tubuhmu?
Apakah termasuk normal atau malah tinggi?
Bagi kamu yang punya kadar asam urat tinggi ada baiknya simak artikel di bawah ini.
Artikel kali ini akan memberikan cara alami mengatasi kadar asam urat tinggi.
Sebagaimana diketahui, asam urat dapat menyebabkan inflamasi dan menimbulkan sensasi nyeri pada sendi jika mengkristal dan menumpuk di persendian.
Tingginya kadar asam urat dalam darah akan mengakibatkan penumpukan di persendian hingga menyebabkan peradangan.
Bukan hanya dengan obat-obatan, cara paling efektif mengatasi penyakit yang mirip dengan osteoarthritis ini adalah menjalani gaya hidup sehat.
Rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mengatasi asam urat.
Kurangi atau hindari makanan yang mengandung purin, seperti seafood, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Mengonsumsi obat-obatan herbal secara rutin juga terbukti efektif mengatasi gejala asam urat.
Baca Juga: Uring-uringan Gegara Nyeri Sendi, Rupanya Ramuan Mujarab Ini Solusinya, Dijamin Sembuh Seketika
Obat Alami untuk Asam Urat
Kunyit dan lemon bisa menjadi obat herbal untuk menyembuhkan asam urat.
Dikutip dari Nakita.id via SajianSedap.com, dalam sebuah penelitian di tahun 2017, ditemukan bahwa kandungan jus lemon dan ekstrak lemonbisa menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Alhasil, lemon dinilai mampu menjadi pereda atau obat asam urat asal dilakukan dengan diet yang tepat.
Jurnal Medis British mengungkap konsumsi jus lemon bisa membuat tubuh melepaskan lebih banyak kalsium karbonat.
Mineral kalsium ini akan mengikat asam urat dan memecahnya menjadi senyawa lain.
Alhasil, ini akan membuat kadar asam urat dalam darah berkurang.
Sementara itu dikutip dari Kompas.tv via SajianSedap.com, kunyit menjadi alternatif penyembuhan asam urat lantaran memiliki kandungan zat aktif kurkumin.
Zat yang merupakan antioksidan itu memiliki kandungan antiinflamasi atau antiradang.
Dalam satu sendok teh kunyit bubuk mengandung sekitar 200 miligram kurkumin.
Kurkumin bekerja dengan memblokir sitokin dan enzim yang menyebabkan inflamasi dalam tubuh.
Kurkumin juga mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin dan meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
Berbagai hasil uji praklinis menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati berbagai penyakit yang terkait dengan peradangan, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan aterosklerosis.
Lalu bagaimana cara mengonsumsinya?
Untuk mengobati asam urat dengan kunyit dan lemon ini, kamu bisa membuatnya menjadi minuman.
Campur sedikit air lemon dalam air hangat.
Kemudian, masukkan 2 sendok teh kunyit.
Kamu bisa juga menambahkan 1 sendok cuka sari apel.
Minumlah campuran bahan tersebut 2 hingga 3 kali sehari untuk mengobati asam urat.
Rutin meminum air kunyit dan lemon sebanyak dua kali sehari berpotensi menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Kedua bahan ini memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan imun dan menyehatkan saluran pencernaan.
Selain kunyit dan lemon, sederet bahan alami juga bisa dimanfaatkan untuk obat alami atasi asam urat.
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit
Menambahkan dari Kompas.com, sebenarnya, belum ada penelitian yang memberi bukti kuat bahwa campuran cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit dapat mengobati asam urat.
Untuk membuat obat alami ini, campur sedikit air lemon dalam air hangat.
Kemudian, masukkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok cuka sari apel.
Minumlah campuran ketiga bahan tersebut 2 hingga 3 kali sehari untuk mengobati asam urat.
Baca Juga: WASPADA! Asam Urat Bisa Menimpamu Jika Ada Tanda Seperti Ini di Jempol Kaki, Periksa Sekarang!
Kembang sepatu
Masih dikutip dari sumber yang sama, kembang sepatu merupakan tanaman yang biasanya dibuat teh dan obat herbal tradisional.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar asam urat.
Apel
Apel merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk mengurangi kadar asam urat tinggi.
Klaimnya, apel mengandung asam malat yang mampu membantu menurunkan asam urat.
Mengonsumsi apel setiap hari mungkin memberikan manfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika tidak menambahkan konsumsi gula harian.
(*)