GridHype.id- Kita selalu menganggap bahwa makan dilakukan untuk mengatasi perut yang lapar.
Mengonsumsi makanan tertentu memang membuat perut kita menjadi terasa kenyang.
Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang membuat kita semakin lapar.
Rasa kenyang memang akan dirasakan sesaat setelah mengonsumsinya, namun beberapa makanan ini justru akan membuat kita lapar lebih cepat.
Kondisi seperti ini tentunya dihindari oleh banyak orang karena bisa mengakibatkan penambahan berat badan.
Lantas makanan apa saja yang dimaksud?
Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa makanan tersebut.
Nasi putih
Sebagai Makanan pokok orang Indonesia, nasi putih tentu selalu dihidangkan di meja makan.
Bahkan nasi putih menjadi menu utama setiap kali santap makan.
Namun ternyata mengonsumsi nasi putih bisa membuat kita merasa lebih cepat lapar.
Hal tersebut berkaitan dengan indeks glikemik yang dimiliki oleh nasi putih.
Adapun indeks glikemik tersebut tergolong cukup tinggi sehingga akan membuat gula darah lebih cepat naik dan turun.
kondisi inilah yang nantinya akan membuat tubuh menjadi terasa lapar.
Oleh sebab itu, mengonsumsi nasi putih lebih baik dipadukan dengan bahan makanan lain untuk menyeimbangkan.
Pilihlah lauk yang bisa memberikan rasa kenyang.
Putih telur
Telur merupakan sumber makanan hewani yang bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat.
Beberapa orang mungkin lebih memilih telur putih dibandingkan telur kuning.
Baca Juga:Kadang Suka Bikin Heran, Ternyata Ini Penyebab Tubuh Sering Merasa Lapar, Begini Cara Mengatasinya
Alhasil kebanyakan orang mengkonsumsi telur putih untuk mengatasi lapar.
Setelah mengkonsumsi putih telur kita memang akan merasa kenyang, namun hal tersebut hanya berlangsung sesaat.
Putih telur akan membuat kita lebih sering merasa lapar.
Sebaliknya, mengonsumsi kuning telur justru akan membuat kita terasa lebih kenyang.
Roti
Sumber karbohidrat yang satu ini terbuat dari tepung terigu yang minim serat.
Kandungan serat yang sedikit ini akan membuat roti tidak benar-benar mengenyangkan perut.
Setelah mengonsumsi roti kita akan lebih cepat terasa lapar.
Makanan cepat saji
Makanan yang satu ini memang sudah terkenal dengan kandungan kalori dan lemak transnya.
Saat dikonsumsi dalam porsi besar sekalipun kita cenderung akan merasa lapar setelahnya.
Baca Juga: Kamu Wajib Tahu!Cara Meredakan Mual Saat Perut Kosong Ternyata Semudah Ini, Gak Nyangka
(*)