GridHype.ID - Punya perut buncit terkadang membuat kita tidak percaya.
Punya perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga berdampak pada kesehatan.
Ternyata ada dua jenis lemak tubuh yang utama.
Dikutip dari Kompas.com (17/09/2021) dari Healthline, ada dua jenis lemak tubuh yang utama, yakni lemak viseral dan subkutan.
Viseral mengacu pada lemak yang mengelilingi hati dan organ lainnya di perut.
Memiliki kadar lemak viseral yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak viseral memang sulit dilakukan.
Letak lemak perut atau lemak visceral yang berdekatan dengan organ-organ vital di tubuh tentu berpotensi menyebabkan masalah serius.
Masalah yang bisa ditimbulkan akibat lemak visceral diantaranya penyempitan pembuluh darah, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit liver, dan diabetes.
Walau demikian, bukan tidak mungkin kita bisa menghancurkan lemak perut yang sudah menumpuk sekian lama.
Dikutip dari Sajian Sedap, melansir Times of News dari Kompas.com, terdapat beberapa jenis minuman yang ampuh meluruhkan lemak perut. Apa saja?
1. Air Lemon Madu
Rekomendasi menurunkan berat badan dengan air lemon madu sudah bukan hal yang asing didengar.
Air lemon madu hangat yang dikonsumsi di pagi hari termasuk yang paling manjur menghancurkan lemak perut.
Campuran lemon madu hangat dikenal karena sifat detoksifikasinya.
Penelitian yang diterbitkan jurnal Obesity menemukan perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Penurunan berat badan dan lemak tubuh itu terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Melansir Times of News dari Kompas.com, terdapat beberapa jenis minuman yang ampuh meluruhkan lemak perut. Apa saja?
1. Air Lemon Madu
Rekomendasi menurunkan berat badan dengan air lemon madu sudah bukan hal yang asing didengar.
Air lemon madu hangat yang dikonsumsi di pagi hari termasuk yang paling manjur menghancurkan lemak perut.
Campuran lemon madu hangat dikenal karena sifat detoksifikasinya.
Penelitian yang diterbitkan jurnal Obesity menemukan perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Penurunan berat badan dan lemak tubuh itu terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan.
Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Cara membuat minuman ini cukup mudah, yakni dengan memeras setengah lemon dan mencampurnya dengan satu sendok madu kemudian tuangkan air hangat.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Rumah Tangga Baru Seumur Jagung Sudah Diterpa Gosip, Nadya Mustika Senyum Sambil Pamer Perut Buncit
Itu sebabnya, minuman yang satu ini juga cocok untuk menurunkan berat badan.
Penelitian mengungkap kalau teh hijau dapat mengurangi lemak tubuh karena kandungan katekinnya.
Antioksidan tersebut dapat membantu penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
3. Teh Oolong
Teh oolong tradisional Cina ini memiliki khasiat mirip dengan teh hijau, yakni meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak.
Kandungan polifenol pada teh oolong dapat membantu menurunkan berat tubuh.
Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi, Bikin Perut Buncit dan Penyakit Berbahaya Ini
(*)