GridHype.ID - Bukan hal yang aneh bagi kita mencampur mi instan dengan nasi.
Apakah kalian juga sering mempraktekkannya?
Hal ini sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia.
Pasalnya rasanya kurang kenyang kalau hanya sekadar makan mi saja.
Bahkan banyak orang tua yang sampai memarahi anaknya apabila hanya makan mi tanpa nasi.
Memang benar mencampur nasi dengan mi membuat kenyang tetapi juga tidak baik untuk tubuh.
Pasti sudah tahu bahwa nasi dicampur mi bikin perut buncit dan tubuh gendut.
Mi Instan Campur Nasi
Ternyata tak hanya itu, memakan nasi dicampur mi juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya.
Bahkan penyakit ini dapat berujung pada kematian.
Hal itu diutarakan oleh seorang ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SP.GK yang dikutip dariKompas Lifestyle.
Mengingat nasi dan mi sama-sama berbahan dasar karbohidrat, artinya dengan menyantap keduanya sekaligus justru membuat asupan menjadi dua kali lipat.
Baca Juga: Muak Dituduhan Sudah Menikah dengan Cak Malik, Nella Kharisma Beberkan Bukti Sebenarnya
"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," ujar Dr Samuel Oetoro.
Mengapa demikian? Hal itu karena karbohidrat yang dikonsumsi akan berubah menjadi gula.
Alhasil tubuh akanmengalami kekurangan zat gizi lain seperti protein,lemak, mineral, dan vitamin.
Baca Juga: Begini Aturan Pemerintah Kota Dalam Melaksanakan Idul Adha 2020 di Tengah Pandemi Virus Corona
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadidoublekarbohidrat," ujarnya.
Tentu saja kalau tubuh sudah mengandung gula berlebih dapat berujung pada penyakit diabetes.
Perlu diketahui selain keturunan, diabetes juga dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat.
Dengan begitu mengonsumsi nasi dicampur mie instan akan berujung mengidap diabetes.
Tak hanya diabetes, dr. Samuel juga menuturkan akbiat menyantap nasi dan mie instan akan menyebabkan kencing manis.
"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," ujarnya.
Baca Juga: Muak dengan Berita Syahrini dan Reino Barack, Artis Senior Ini: Lebay Ga Mendidik
Dengan begituberhentilah untuk mengonsumsinya secara bersamaan.
Kalaupun merasa kurang kenyang, lebih baik Moms menyantap nasi dengan makanan yang tinggi serat.
Memang mengubah kebiasaan tidak bisa secara langsung,Moms bisa memulainya dengan menguranginya terlebih dahulu.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Bukannya Kenyang, Makan Mie Instan Dicampur Nasi Tak hanya Bikin Buncit Tapi Bisa Timbulkan Penyakit Bahaya Ini
(*)