GridHype.ID - Buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang paling populer di dunia.
Sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan memiliki kandungan nustrisi yang cukup baik.
Buah yang dimaksud yaitu pepaya.
Ya, buah yang satu ini memang diminati banyak orang.
Dalam satu buah pepaya sendiri memiliki vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Selain itu, buah pepaya juga memiliki serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.
Namun siapa sangka, tak hanya daging buahnya saja yang berkhasiat,biji pepaya ternyata juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari studi berjudul “Antioxidant activity of papaya seed extracts” via Kompas.com, biji buah pepaya mengandung dua senyawa yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan kesehatan, yakni polifenol dan flavonoid.
Dua antioksidan ini berguna untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit untuk mencegah stres oksidatif dan menangkal penyakit kronis.
Selain itu, penelitian lain berjudul “Properties of Carica Papaya L. (Papaya) Seed Oil Following Extractions Using Solvent and Aqueous Enzymatic Methods” menjelaskan bahwa biji pepaya mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat.
Pada penelitian terhadap penderita diabetes tipe 2 berjudul “High-monounsaturated-fat diets for patients with diabetes mellitus: a meta-analysis” diterangkan bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol very-low density lipoprotein (VLDL) masing-masing sebesar 19 persen dan 22 persen.
Melansir dari SajianSedap.com, air rebusan biji pepayaternyata bisa berikan khasiat yang luar biasa.
Untuk bisa mendapatkan manfaat biji pepaya,kamu bisa menyeduhnya dan mulai minum air rebusan biji pepaya.
Cara membuat air rebusan biji pepaya:
- Cuci bersih biji pepaya, lalu keringkan.
- Setelah kering kamu bisa menggilingnya agar menjadi bubuk biji pepaya.
- Rebus 1 gelas air dan campurkan 1 sdm bubuk biji pepaya.
Kemudian kamu siap menikmati air rebusan biji pepaya 2 sampai 3 kali dalam sehari.
Lalu, apa sajamanfaat air rebusan biji pepaya ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Air Rebusan Biji Pepaya
Membersihkan hati
Hati merupakan salah satu organ terpenting karena tugasnya menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh.
Racun yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
Jika organ hati sehat, dia akan lebih optimal dalam menyaring racun.
Mengutip dari Step to Health, salah satu bahan alami yang dapat membuat hati tetap sehat adalah biji pepaya.
Bahkan biji pepaya juga dapat membantu meringankan serosis.
Melindungi sistem pencernaan
Biji pepaya juga memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa biji pepaya ampuh melawan bakteri Salmonella dan Staphylococcus.
Baca Juga: Nggak Takut Lagi Keriput Saat Makin Berumur, Buah Sejuta Umat Ini Bisa Atasi Kulitmu dengan Sekejap
Kesehatan usus
Karena mengandung enzim anti parasit yang tinggi, biji pepaya dapat meningkatkan kesehatan usus.
Biji pepaya mengandung carpaine yang memiliki kemampuan untuk menyingkirkan cacing dan parasit.
Menyerap kelebihan lemak dan gula
Biji pepaya efektif membakar lemak dalam tubuh karena memiliki kemampuan untuk menyerap kelebihan lemak dan gula.
Hal ini tentu baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.
Melindungi ginjal
Mengonsumsi biji pepaya membantu mencegah seseorang alami gagal ginjal.
Tidak hanya mencegah, biji pepaya juga efektif membantu meringankan penderita gagal ginjal.
(*)