GridHype.ID -Siapa di sini yang punya penyakit asam lambung?
Bagi kamu yang memiliki penyakit asam lambung, tidak ada salahnya mencoba cara alami ini untuk mengtasipenyakitmu itu.
Seperti diketahui, asam lambung adalah gangguan pada lambung yang menyebabkan gejala tidak nyaman dan bahkan menyakitkan.
Seperti misalnya perut perih, mual, muntah, serta dada yang serasa terbakar.
Mengutip dari Kompas.com(19/8/2021), gangguan asam lambung merupakan sebuah kondisi ketika cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES) tidak tertutup sepenuhnya.
Jika LES terlalu sering terbuka, asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu proses pencernaan dapat naik ke kerongkongan, dan menimbulkan gejala yang telah disebutkan.
Nah, salah satu penyebab umum gangguan asam lambung adalah kelainan lambung yang disebut Hernia Hiatus.
Hal ini terjadi ketika bagian atas perut dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.
Biasanya, diafragma membantu menjaga asam di dalam perut. Akan tetapi, jika seseorang memiliki hernia hiatus, asam dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala gangguan asam lambung.
Baca Juga: Asam Lambung Bikin Aktivitas Kacau, Konsumsi Wedang Jahe dan Cengkeh Jadi Solusi Jitu Meredakannya
Beberapa faktor risiko penyebab gangguan asam lambung lainnya adalah:
- Makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Makan makanan berat dan langsung berbaring, terlentang atau membungkuk
- Ngemil menjelang tidur
- Mengonsumsi makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, coklat, makanan pedas atau berlemak
- Minum alkohol, kopi, minuman berkarbonasi
- Merokok
- Sedang hamil
- Mengonsumsi obat aspirin, ibuprofen, atau obat tekanan darah.
Melansir dari SajianSedap.com, meski kerap disepelekan, asam lambung ternyata bisa menjadi berbahaya jika tidak ditangani dengan cepat loh.
Ya, asam lambung yang kerap naik bisa menjadi kronis dan menyebabkan lambung menjadi iritasi.
Nah, agar bisa teratasi dengan cepat, ternyata kamu tak perlu terus menerus meminum obat.
Kamu bisa memakan buah murah meriah ini sebagai gantinya.
Mengatasi Asam Lambung yang Naik Tanpa Obat
Melansir Good Housekeeping via SajianSedap.com, asam lambung bisa kambuh saat penderitanya mengonsumsi gorengan, makanan berpengawet, pedas, asam, kafein, sampai obat-obatan tertentu.
Menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari pantangan sekaligus memilih asupan tinggi protein nabati dan rajin mengonsumsi buah dan sayur bisa membantu mengatasi asam lambung secara alami.
Salah satu sayur dan buah untuk penderita asam lambung adalah pepaya.
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan.
Ahli gizi pendiri Top Balance Nutrition AS, Maria Bella, M.S., R.D menjelaskan, enzim dan serat dalam pepaya bisa mengurangi gejala asam lambung naik seperti panas hebat di perut atas sampai dada (heartburn).
Ahli farmasi sekaligus penulis buku The People’s Pharmacy, Joe Graedon, lewat situs resminya mengulas manfaat pepaya untuk mengatasi asam lambung telah dikenal sejak ratusan tahun.
Graedon menyebut, studi di The British Medical Journal tertanggal 3 April 1886 mengulas temuan Dr. George Herschell yang memberikan jus pepaya kepada 12 pasiennya.
Dr Herschell memberikan gambaran, pasiennya memiliki keluhan nyeri lambung parah dan asam lambung gampang naik setelah makan.
Dari hasil penelitiannya, setelah diberi jus pepaya 10 pasien gejala penyakit asam lambungnya sembuh total, satu pasien melaporkan kondisinya lumayan, dan satu pasien tidak merasa kondisinya membaik.
Sayangnya, setelah ratusan tahun kini penelitian lanjutan terkait manfaat pepaya untuk asam lambung masih minim.
Kendati masih minim bukti valid, selama tidak alergi dengan getah pepaya, tidak ada salahnya penderita penyakit asam lambung mengonsumsi pepaya.
Selain itu, penderita penyakit asam lambung juga perlu mengelola stres, makan dalam porsi kecil tapi sering, dan menghindari pantangan.
Baca Juga: Jangan Sepele, Sering Kelelahan Bisa Jadi Tanda Bahaya Bagi Asam Lambung
(*)