GridHype.ID -Sudah bukan rahasia lagi kalau kolesterol yang tinggi menjadi penyakit yang ditakuti semua orang.
Betapa tidak? Penyakit ini seakan bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Mulai dari yang tua bahkan anak muda juga bisa mengalami kolesterol tinggi.
Melansir dari Kompas.com, kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-sel yang sehat.
Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
Kolesterol adalah zat berbasis minyak.
Zat ini tidak bercampur dengan darah, yang mana berbasis air.
Kolesterol mengalir di seluruh tubuh dalam lipoprotein.
Nah, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi merupakan faktor utama penyakit jantung koroner, serta penyebab serangan jantung.
Kolesterol sendiri banyak terdapat dalam beberapa jenis makanan atau minuman, seperti berikut:
- Makanan hewani, seperti daging dan keju.
- Makanan yang mengandung lemak jenuh seperti produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, gorengan, dan makanan olahan.
- Semua makanan digoreng yang mengandung lemak trans.
Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan kadar kolesterol darah lebih tinggi.
Selain itu, faktor genetik ikut berpengaruh terhadap penyebab kolesterol tinggi.
Beberapa kondisi lain yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah penyakit diabetes, penyakit hati atau ginjal, sindrom ovarium, polikistik kehamilan dan kondisi lain yang meningkatkan kadar hormon wanita, kelenjar tiroid yang kurang aktif, konsumsi obat-obatan seperti progestin, steroid anabolik, maupun kortikosteroid.
Karena bisa menyebabkan penyakit mengerikan lainnya, banyak orang menjadi ketergantungan obat kolesterol yang harus diminum seumur hidup.
Kalau sudah begini, ada baiknya kamu mencoba minum air rebusan sayur murah ini.
Khasiatnya bisa turunkan kolesterol tanpa perlu minum obat, loh.
Air Rebusan Seledri Jadi Obat AlamiKolesterol Tinggi
Karena sering digunakan untuk memasak, tentu banyak dari kamu yang memiliki stok seledri di rumah.
Maka itu baiknya kamu kini mengolah menjadi air rebusan seledri.
Karena air rebusan seledri dapat jadi obat alami untuk menyembuhkan penyakit.
Dilansir dari Grid.IDvia SajianSedap.com, kini beberapa orang juga sering mengonsumsi seledri dalam bentuk jus.
Tanaman bernama latin Apium graveolens L. ini memiliki aroma segar yang khas dan rendah kalori.
Itulah yang membuat seledri punya segudang manfaat untuk tubuh, seperti membantu diet rendah kalori, menambah vitamin dan mineral, mencegah kerusakan sel, mencegah dehidrasi, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan menetralkan asam.
Yang terbaru, ternyata selederi juga efektif menurunkan kolesterol, loh.
Dilansir Grid.ID via SajianSedap.com, adapun kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah, hingga penyumbatan dan pemblokiran aliran darah (arterosklerosis).
Jika suplai darah ke jantung sampai berkurang, sakit atau nyeri dada pun dapat terjadi dan bisa menjurus ke serangan jantung.
Selain penyakit jantung, tingkat kolesterol tinggi juga dapat meningkatkan risiko stroke dan buruknya sirkulasi darah.
Untuk mencegah risiko tersebut, tentunya kita harus mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.
Nah, seledri nyatanya ampuh mengatasi masalah-masalah di atas.
Seledri memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Dari seluruh bagian seledri, seperti daun, akar, dan biji bisa digunakan sebagai obat.
Dijelaskan dalam buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, karya Prof H. Hembing W, seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit.
Kandungan tersebut yang membuat seledri dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, kita bisa membuat air rebusan seledri.
Berikut bahan dan caranya yang dikutip dari buku berjudul Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat, karya Gagas Ulung, Pusat Studi via SajianSedap.com.
Kamu hanya memerlukan akar seledri 30 gram dan air 2 gelas.
Cuci akar seledri sampai bersih, lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.
Setelah air rebusan akar seledri dingin, kita saring dan minum sekaligus.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, sebaiknya dibarengi juga dengan olahraga teratur dan pola makan sehat.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Ya Ampun Lebih Murah dari Obat, Sayuran Ini Ternyata Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi hingga Asam Urat
(*)